Отзывы на книгу «Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу», страница 3, 28 отзывов

Мне очень понравилось описание, поэтому когда решала, что дальше посмотреть в серии, выбрала мышцы. Книга бодрая, милая и толковая, позволила и дальше углубиться в тайны тела. Кое о чем мы даже не думаем, что это мышца (язык, сердце, например). У нас несколько сотен мышц, и все вместе они образуют огромную систему, с которой, конечно, надо подружиться. А с нашим сидячим образом жизни и однообразными нагрузками это довольно тяжело. Книга как раз и рассказывает в том числе о том, чем малая подвижность грозит, что на самом деле происходит в мышцах и что мы можем делать. Авторы приводят примеры, как достаточная и правильная нагрузка можешь улучшить жизнь и как привести мышцы в движение. Мне интересно было почитать про умение держать равновесие и тренировку координации, про спазмы и прочие болячки, связанные с мышцами. А еще в книге забавные иллюстрации, которые поднимают настроение :)

Книга для новичка в спорте или для тех, кто только планирует им заняться. Интересные исследования. Но, по факту вся книга – повторение одного и того же: что нужно двигаться. Меня бы книга не замотивировала на спорт.

Отличная книга. Очень быстро прочитал. Будет полезна всем. Как спортсменам, так и начинающим любителям спорта. Отмечены интересные факты, о которых раньше не задумывался.

Костный язык, а сама книга будто бы высосана из пальца. Очень много воды и мало полезной информации. Некоторые цифры выглядят завышенными.

Очень полезные знания! Они избавляют от одностороннего бытового расхожего мнения, что движение и результаты тренировок – это удел спортсменов. Особенно важно, на мой взгляд, описание взаимосвязи пользы движения со всеми органами нашего тела: и мозгом, и желудком, и сердцем, и поджелудочной и лёгкими. Описание пользы мышечного движения позволяет понять целостную систему работы организма. И, конечно же, применять полученные знания на практике. Рекомендую.

Отличная книга, много нового узнала про наши мышцы и пользу движений! Начать заниматься никогда не поздно, главное начать, а не сидеть на диване!

Необходимо интенсивно двигаться, проводить силовые тренировки для роста мышц. Движение снижает риск возникновения инфаркта, инсульта, диабета, онкологии и других болезней.

Вялые мышци можно восстановить даже в пожилом возрасте с помощью тренировок.

Дозированное движение укрепляет весь организм.

В пожилом возрасте надо делать упражнения на равновесие, так как тренируется сенсомоторика и сохраняется устойчивость тела.

Книгу рекомендую всем.

Всем здоровья и счастья.

попытка автора замотивировать через научные изыскания на физическую активность… при этом за комплексами упражнений отправляет на просторы Интернета… там их тьма, и не все умные и полезные…