Читать книгу: «Коучинг с начинкой вдохновения. Как раскрасить достижениями свою жизнь»

Мы можем долго кружить в суете мироздания,

Но однажды приходит поток осознания,

И уже невозможно вернуться назад.

То, что раньше имело просто значение

Изменилось чудесно в предназначение!

Корректор Олег Комаров

© Алина Комарова, 2022

ISBN 978-5-4485-5362-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарю

Коучинг – это многогранное искусство для осознания внутреннего мира. Вы можете достичь еще больше во всех сферах жизни, если просто  зададите себе правильный вопрос.

Мы отправимся с вами в особенную страну, где вы будете капитаном на просторах познания себя. А я позволю себе сопровождать вас, чтобы вам было комфортно и безопасно. Я искренне благодарна вам, что вы нашли время для коучинга. Надеюсь, вас ждет много ярких открытий в этом путешествии.

 
С Уважением,
Алина Комарова
 

Вступление

Как просто и в тоже время сложно найти в себе силы раскрыть и понять самого себя. Понять себя для тогo, чтобы полноценно и счастливо жить. Бывают моменты, когда мы долго сомневаемся и не решаемся на действие. Медленно принимаем решение, боимся себя и других. И столько идей и планов остается за бортом, а рядом почему-то другие взлетают так высоко. И с такой радостью парят в облаках успеха, удачи и достижений.

Как же разорвать этот круг нерешительности, бездействия и нахождения в стоячем болоте.

Как позволить себе выйти из зоны комфорта.

Как открыть поток радости и творчества, мудрости и гениальности, который так хочет выйти наружу.

Что поможет почувствовать всю радость бытия?

Как расслабиться и впитывать изобилие и счастье?

Откуда приходит умиротворенность сознания?

Как с помощью метафоры можно отправиться в далекое странствие к мечте?

Как затем перевести мечты в цели и с удовольствием работать на отличный результат?

Каждый из нас задумывается о том, для чего я пришел в этот мир и в чем моё предназначение. Посмотрим на семантику и разберем слово по буквам. Попробую, что это для меня:

П – первый.

Р – рационально.

Е – единично.

Д – действие.

Н – начало.

А – активность.

З – знак.

Н – необыкновенно.

А – артистично.

Ч – четко.

Е – единство.

Н – неповторимо.

И – индивидуально.

Е – ещё.

Поиграв с буквами, сложим предложение.

Ты приходишь в мир первым. И это рационально, так как каждый единично неповторим. И только действие – начало активности, позволит оставить тебе необыкновенный знак. И он артистично и четко, неповторимо и индивидуально станет единственно верным твоим решением, результат которого сделает планету и тебя ещё лучше.

Что для вас означает слово «предназначение»?

О чем это?

Если вы стремитесь к саморазвитию, если вам важно раскрыть свой потенциал книга «Коучинг с начинкой вдохновения» – для вас. Мы разберем с вами много творческих и жизненных вопросов. Если хотите, делайте записи там, где вам нравится. Процесс восприятия информации в этом случае будет более сильный и эффективный.

Комфортного чтения!

Часть 1. Загадочное слово коучинг

1. О чем это

Вы вероятно слышали о коучинге и коуче. Чем же занимается коуч и что такое коучинг. Одно из определений коучинга по международным стандартам ICTA звучит так: «Коучинг – сопровождение клиента в поиске его решения для достижения цели». Да, именно сопровождение, а не советы и инструкции, как поступить и что сделать.

Общение с коучем происходит в доверительной и дружественной атмосфере. Именно в ней рождается необыкновенная синергия. Открываются возможности для прояснения и осознания глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные цели, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.

Работа с коучем – это партнерские отношения. Благодаря коучу, создается пространство, где наилучшим образом раскрывается потенциал клиента. Благодаря клиенту, коуч обогащает себя бесценным опытом работы с возможностями личности. Осознанное обращение к коучу и готовность к изменениям, еще больше повышает гарантию достижения цели. Коучинг, как стрела, которая стремится достичь цели. Коуч помогает подняться над обыденными вещами и обратиться внутрь себя, к своему глубинному, второму «Я». И вы получаете истинный и верный ответ, от самого себя.

А сейчас, ответьте себе:

Насколько вам важно ставить и достигать цель? Оцените свою готовность стремиться к цели по шкале от 1 до 10.

Эффективно применять и самокоучинг. Спрашивайте себя:

Что я хочу?

Для чего мне это нужно?

Почему мне это важно?

От кого зависит моя цель?

Как я смогу ее достичь?

Кто и что сможет мне помочь?

Что я сделаю прямо сейчас?

Самокоучинг доступен всем. Но помните, он не заменит коуча и профессиональный процесс коучинга. Получив ответы от самого себя, многое встанет на свои места. Ищите ресурсы в простых вещах. Записывайте источники вдохновений. И вы будете знать, как восстановить свою энергию. Это поможет превосходно себя чувствовать и достичь цель на 100%. Напомню, из чего состоит вся красота коучинга.

Партнерство. Профессиональный коуч – это партнёр, который бережно раскрывает ваш талант и вдохновляет на новые действия, свершения и достижения. Как родник с прозрачной водой, в котором сверкают драгоценные камни вашего таланта

Атмосферность. С сертифицированным коучем работать комфортно и энергетически вдохновляюще. Это, словно лепестки великолепных роз, которые раскрываются под лучами сверкающего солнца.

Безопасность. Информация сохраняется коучем конфиденциально. Это безусловное правило. Словно сейф, где хранится ваша история затруднений и побед.

Сертификация. Эта дама даёт коучу ещё больше возможностей для того, чтобы вы могли достичь цель. Словно перерождение мечты в цель и приготовление её по особому рецепту настоящего, структурного коучинга.

Забота. Заботливое отношение коуча кроется в глубинном и осознанном слушании лучшей версии вас. Как ракушка, которая бережно выращивает великолепную жемчужину.

Глубокие вопросы. Не все вопросы приведут к достижению ваших целей. Вопросы друга или коллег по работе, к сожалению, не всегда продвинут вас так далеко, как вы можете. Коуч имеет волшебные инструменты, благодаря которым вы изящно найдёте ответы у вашей уникальной мудрости.

Эффективные модели принятия решений. Вы сами создаёте своё будущее. Это надёжный корабль, где вы капитан своей судьбы, а коуч ваш ментальный компас.

2. Океан возможностей

До чего все-таки удивительная профессия коуч. Сам коучинг бесконечно многогранен и красочен, причем как для клиента, так и для самого коуча. Он несет в себе столько возможностей, что трудно даже себе представить.

Единство взаимодействия коучингового процесса хорошо передал основатель Международной академии трансформационного коучинга, доктор философии Питер Врица. Он сказал: «Помогая другим, помогаешь себе».

Что для меня коучинг? Это – океан. Океан, который наполнен силой достижения, вдохновением, результатом, благотворными изменениями, полнотой жизни, действиями, синергией коуча и коучи, ресурсным потоком, яркими красками творчества. С точки зрения креатива, коучинг сложно измерить, так как он несёт в себе бесконечное количество возможностей для личности. Каждый раз, открывая дверь коучинга, не знаешь какое сокровище сейчас найдёшь.

И это потрясающе! Мастерство коуча соткано из множества профессиональных деталей и золотых техник, экспертных знаний, драгоценного опыта, и личности самого коуча. Открою один из профессиональных секретов. Для постоянного совершенствования коуч сам выступает в роли клиента и работает с коучем. Зачем это нужно?

Во-первых, происходит личный рост коуча, так как прорабатываются жизненно важные вопросы.

Во-вторых, можно всегда примерить на себя позицию я – другой, то есть прочувствовать клиента ещё лучше.

В-третьих, вдохновиться от раскрытых коучем очередных талантов.

В-четвёртых, получить чёткий план действий и решимость достигать то, что наметил.

В-пятых, зарядиться позитивом, ведь коучинг – это про будущее.

Эти строки написаны мной после очередной встречи с коучем. Каждый коуч обязательно работает над совершенствованием своего личного развития с коллегой. Я хочу передать вам эту радость и вдохновение. Желание действовать по уже намеченному плану в процессе коучинга и того особенного состояния полёта, в котором оказываешься после сессии.

Сама я работаю в нескольких направлениях. Одно из них – коучинг по самореализации, где вы достигаете высоких результатов за счёт раскрытия потенциала, и создания пошагового плана действий. В работе иногда использую один из великолепных инструментов – Метафорические Ассоциативные Карты. Открывая их для себя, вы чувствуете, что способны претворить в жизнь все ваши мечты и  желания.

Идем дальше. Приоткроем дверь и заглянем в мир коучинга поглубже.

Коучинг – это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия.

Коучинг – это создание доверительной и дружественной атмосферы между коучем и коучи, где рождаются партнёрские отношения и необыкновенная синергия для движения к цели. В процессе коучинга открываются возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение.

Коучинг – это создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал.

А сейчас, 12 простых законов достижения цели.

1. Цель должна быть истинно ваша.

Поэтому анализ того, что вы хотите на самом деле, и насколько это реально и достижимо для вас, просто необходим.

2. Запишите все цели, которые придут к вам после исследования их разумом, затем определите самую важную.

3. Будьте позитивным и экологичным в постановке цели.

4. Проверьте эту цель при помощи коучинговых инструментов, разбейте её на промежуточные, для комфортного достижения основной.

5. Будьте всегда уверенны в себе, это волшебным образом влияет на отличный результат.

6. Личный контроль цели и ваша готовность делать то, что ещё не делали.

7. Из мелких неудач приготовьте ресурсный опыт, и применяйте его в процессе работы над целью.

8. Воспринимайте критику, как обратную связь, которая вам помогает и делает сильнее.

9. Не оглядывайтесь назад, идите только вперёд

10. Обращайте внимание на свои чувства, эмоции и отношение к будущему результату.

11. Хвалите и поддерживайте себя на всём пути.

12. Записывайте план действий на бумаге, так вернее.

Переходим к десерту.

Я приготовила для вас 10 правил прекрасного самочувствия:

1. Смотрите на мир сквозь призму позитива. Любые события воспринимайте, как урок для совершенствования лучшей версии себя.

2. Верьте в свои силы. Только вы знаете, как и что лучше сделать.

3. Воспитывайте в себе силу воли. Она поможет в жизненных стремлениях достичь цель.

4. Раскрывайте свой потенциал. Раскрасьте яркими красками творчества свою жизнь.

5. Найдите своё главное дело в жизни, которое зажигает. Развивайтесь в нем.

6. Обращайте внимание на своё окружение, стремитесь к уверенным и оптимистичным людям.

7. Радуйтесь каждому дню и каждому своему достижению.

8. Пустите в свою жизнь больше правильного питания, физической нагрузки и полезного отдыха.

9. Переводите мечты в цели и достигайте их.

10. Радуйтесь жизни, как можно чаще. Она так прекрасна!