Комментарии, 33 отзыва

В целом хорошая книга,только некоторые постулаты изменились по данным последних исследований и метанализов!!!!!!!!!!!!!

Хорошая книга , я назвала её ЛИКБЕЗ ( ликвидация безграмотности ). Мне часто советовали пить побольше воды что бы похудеть, до 2,5 литров в день . Очень я сомневалась на этот счёт . Слава Богу нашёлся врач подтвердивший мои сомнения. Вообще читая эту книгу настраиваешься на здоровый образ жизни и питание в частности. Написана книга просто и читается легко. Читайте получите удовольствие и пользу .

Хотела бросить читать на середине. Непонятно, зачем так много всяких баек, стишков, отступлений. Недостаточно систематизирована информация. Нет конкретных рекомендаций, сведенных в одно резюме. Может оказаться полезной при наличии хронических заболеваний. Напрасная трата времени и денег. Таблицы в конце книги вообще вызвали недоумение....