Комментарии, 33 отзыва

Сидячий образ жизни приводит к ожирению. Какая диета нам нужна, чтоб похудеть. Надо просто питаться правильно .

Витамины, вегетарианство, атеросклероз, гипертония, анемия, гепатит, подагра – краткое описание.

Овощи и фрукты понижают калорийность пищи .

Рекомендую.

Книга содержит как общеизвестные факты что есть чтобы похудеть или в принципе как строить свой рацион, также описаны развенчание мифов о витаминах, пробиотиках, рекламируемых средствах, кофе, причинах избыточного веса и тд. Книга является мотивационным толчком к изменению, наполняет решимостью ну конечно тех кто уже задумывался о том, что нужно наконец-то менять свой привычный образ жизни.

Книга очень полезная в плане получения знаний о привильном питании и бесполезности каких либо диет. Питайтесь правильно, избегайте длительных стрессов, занимайтесь физической культурой или любительским спортом, спите правильно и в нужное время и вот только при этих условиях вы сохраните здоровье и хорошее самочувствие в течении всей вашей жизни.

очень понравилась,написано очень доступным языком,читается легко и с удовольствием,люблю доктора Мясникова,всещ хорошо пишет

Замечательная книга- легко читается. Собраны все необходимые сведения ( подкреплённые понятными объяснениями) для создания полноценного, полезного рациона. Очень понравились истории из жизни!

Отличная книга. Вроде как все и раньше знала, но на практике не применяла, не было четкого алгоритма действий. А книга дала толчок, и как результат сдержанный набор веса (в моем случае беременность), нормализация сахара в крови (был от 5.5 до 6 – а это при беременности гестационный диабед, сейчас сахар у меня 4). Так сказать результат на лицо. Причем при отсутствии особых усилий, а всего навсего корректировка питания – я стала больше есть овощей, учусь готовить рыбу )) Конечно же бывает и мороженое и торт и пирожное, но уже очень редко. Доктору огромное СПАСИБО! Буду читать другие его теперь обязательно.

Толковая книга. Все по делу простыми истинами. Читается легко, на раз. Для совсем не знакомых с основами здорового питания будет очень хорошим стартом.

Полезная, интересная книга. Спасибо, Александр. Есть о чём подумать. Да, надо сжать волю в кулак, одного спорта мало. Удачи Вам, а нам – …

Очень хотелось прочитать мнение Александра Мясникова по вопросу питания. Прочитала за сутки, очень интересно и ненудно написано! Помогло кое в чем разобраться! Огромное спасибо за вашу книгу!

автор -замечательный доктор и интересный человек. оригинальная подача материала. изложено доступным языком. остаётся только следовать прочитанной информации.