Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 42,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Объем 222 страницы
2015 год
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
автор
Алекс Корб
Входит в серию «Психологический бестселлер (Эксмо)»
Бесплатно
429 ₽
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Сначала популярные
отличная книга,написанная простым легко читаемым текстом,много полезных советов,при чтении уже становится лучше настроение и перестройка мозга на более позитивную жизнь.советую к прочтению
Крайне неудачное сочетание нейрофизиологических выкладок с рассмотрением анатомии мозга (что вызовет затруднения у лиц без соответствующего образования) с набором очевидных советов: общайтесь, гуляйте, заимайтесь спортом и обратитесь к специалисту
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
Korb and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland
Книга Алекса Корба «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 2 отзыва2