Лобсанг Тенпа
Этот уникальный комплект объединяет 30 медитаций и аудиосеминаров от Лобсанга Тенпы, тибетского монаха и мастера практик осознанности. Каждая медитация – это шаг к внутренней гармонии, помогающий развить осознанность, доброту и сострадание. Теперь все они собраны в одной обложкой по выгодной цене. В сборник вошли практики на темы благодарности, эмпатии, дыхания, работы с умом и ритуалов осознанности.
Лобсанг Тенпа проводит тренировки ума на основе осознанности, опираясь на тибетскую традицию и научные данные. Вы найдете как простые медитации для начинающих, так и глубокие техники для опытных практиков. Особое внимание уделено терапевтическим практикам, которые помогут справиться с трудностями, обрести спокойствие и научиться жить в моменте.
Это целый аудиокурс для тех, кто стремится к осознанной жизни, хочет развить любящую доброту и сострадание, а также научиться управлять своими эмоциями.

Популярные аудиокниги
Все аудиокниги автора
Отзывы об авторе, 4 отзыва4
Прекрасный автор! Его видео на Ютубе дали четкие и простые ответы на вопросы по практике, которые я давно искал. Лекции прекрасно подходят для начинающих медитаторов.
Благодаря видео этого человека, я открыл для себя Буддизм, я всегда был против насился и это казалось мне противоистественным, но оказалось, что это не так. А благодаря вашим книгам я познаю Буддизм. Спасибо!
Замечательный автор ! Смотрю лекции на Ютубе и заказал его новую книгу " радикальное спокойствие ". Всегда можно напрямую задать вопрос в Инстаграме , все очень подробно и понятно объясняет .Уважение )
Лучшее что вы можете найти о тибетском буддизме, тренировке ума, сосредоточения и доброжелательности. В такой подаче что вы сможете начать применять это на практике сразу после прочтения, прослушивания или просмотра. Смотрите так же видео автора на ютюб. Спасибо ❤
Цитаты
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
тественна, потому что находится в сонастрое с реальностью, со взаимосопряженной природой всех вещей. Направляя внимание на самих себя и свои чаяния, а также внимая другим живым существам, мы можем заметить робкие проявления нежности – а затем, приложив некоторые усилия, разжечь любящую доброту и остальные безмерные настрои. Журнальная статья не создает основополагающую благость, а медитация на любви не создает в нас доброту. И журнал, и практика выступают лишь как поддерживающие условия – в качестве почвы, влаги и тепла, благодаря которым семя нашей природы всходит и обращается в росток.
2 книги о буддизме и счастье от Далай-ламы. Комплект, который станет вашим проводником к осознанности
Усмиряя омраченные аспекты своего ума, мы преобразим то, как переживаем мир, – но если мы стремимся поменять лишь внешнее окружение и населяющих его людей, то будем постоянно испытывать досаду и разочарование, ведь контролировать внешний мир мы не в силах. Только развивая огромный потенциал своего ума-сердца, мы сможем отыскать путь, ведущий к свободе от наших страданий, а также к принесению подлинной пользы другим.
Приближаясь к буддийскому пути
Тем не менее с буддийской точки зрения подобная привязанность основывается на преувеличении; хотя на начальном этапе она и может быть захватывающей, в долгосрочной перспективе она помешает гармонии во взаимоотношениях и их полезности для обеих сторон. Почему? Потому что привязанность ведет к нереалистичным ожиданиям. Трудности и разочарования возникнут сами собой – когда мы выясним, что объект нашей привязанности не наделен всеми чудесными качествами, которые мы ему приписывали.