Леонид Кроль

770 подписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Леонид Кроль – российский психолог, бизнес-тренер, автор книг о лидерстве и саморазвитии. Леонид Маркович Кроль родился 20 августа 1951 года в Донецке в семье кандидатов наук. После школы он поступил в Донецкий медицинский институт имени М. Горького, а через тринадцать лет после окончания защитил кандидатскую диссертацию по теме «Клинико-психологический анализ групповой психотерапии при заикании» в Ленинградском НИИ имени Бехтерева. В середине 1990-х годов Леонид Маркович учился в Ассоциации психодрамы, а также прошел курс «Повышение квалификации в гештальт-терапии, интегративная терапия» в Германии. В 1992 году Леонид Кроль основал Институт Групповой и системной психологии и психотерапии, который успешно окончило более девяти тысяч студентов. В Институте регулярно проходят семинары по нейролингвистическому программированию. Кроме того, Кроль основал издательство «Класс», которое специализируется на публикации книг по психологии. В 2012 году Леонид Маркович стал профессором Высшей Школы Экономики, где руководит факультетом психологии. Через три года он основал Мастерскую коучинга и тренингов, в которой не только выступает сам, но также приглашает коллег. Кроме того, Кроль написал несколько книг, с которыми вы можете познакомиться ан ЛитРес: [ul]«Эмоциональный интеллект лидера»; «Мужчине 40. Коучинг иллюзий»; «Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай»; «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»; «Энергия – новая валюта»; «Лидер наизнанку».[/ul] Леонид Маркович признается, что всегда придерживался следующей позиции: «Есть золотое правило — никогда не заниматься тем, что не интересно, не вдохновляет». Именно это помогло ему добиться успеха и стать психологом, способным помогать людям.

Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек.

Путешественники возят свои привычки с собой: представления о норме, которые мешают увидеть красоту в непривычном, стереотипы, стоящие на пути к пониманию незнакомой культуры. Люди, меняющие сферы деятельности, используют в новой работе знакомые подходы и методы. Хотя картинка перед глазами другая, привычки каким-то образом умудряются остаться прежними.

Автор считает, что для эффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений в поведении до сложной работы с эмоциями и мыслительными паттернами. На примерах из реальной практики автор демонстрирует, как применять свой подход, помогая читателю не только изменить конкретные привычки, но и стать более гибким, открытым к новому опыту и способным управлять своей жизнью.

Многие привычные чувства возникли у нас как ответ на жизненные трудности. Те дни давно миновали, а знакомые «кнопки» остались и нажимаются по делу и без. Тот самый случай, когда пора менять привычки и становиться более гибким.

Цитаты

Не простые, а золотые. Где мои деньги и как их получить

Текст

Главный вред бессознательных убеждений не в том, что они глупые или нереалистичные, а в другом: они негибкие. Они формируют внутри человека неизменный сценарий, метафорическую систему, в рамках которой невозможно сменить свою стратегию, даже если изменились реальности или потребности.

Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Текст

наше время бывают очень мощными, большинство клиентовпричины;

Эмоциональный интеллект лидера

Текст

Форма вопроса не так уж важна. Гораздо важнее сам факт того, что вы ведете с собой диалог, в какие-то моменты занимаетесь собой, бросаете беглый взгляд на свое моментальное состояние. ■ Замираем (делаем собственно паузу). Это элемент пустоты, внутреннее содержание, воздух паузы. В это время мы «тупо пялимся в окно» или просто застываем. Наше внимание и привычная рациональность отпущены на свободу. Не надо сознательно искать ответ на вопрос. ■ Заканчиваем паузу. Мы снова устанавливаем контакт с собой, как в первой части паузы, но выбираем для этого другое действие.

Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай

Текст

Желание помочь другому не потому, что больно тебе, а потому, что больно другому, – это возникающая способность быть вместе с другим, не становясь им

Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил

Текст

На самом деле вашу энергию сосут не они. Энергия уходит на те привычные чувства, которые возникают у вас при общении с этими людьми.

Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Текст

только терпеливые и разнообразные конкретные шаги.

Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее

Текст

Это как матрешка: в каждый момент в вопросе «Кто я такой?» скрыт вопрос «Чего я хочу?», а в нем – вопрос «Что со мной происходит сейчас?». Ответить на первые вопросы можно, только если уметь отвечать на последний. Нельзя «найти себя» единственный раз: поиск и ощущение себя – постоянный внутренний процесс, который происходит во многом помимо нашего сознания. Настроить этот постоянный процесс и есть наша задача.

Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена

Текст

Буквы перепутались, и вместо «с Новым годом» читается «говно с дымом».

Хочу помочь. Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы

Текст

позволяет сконцентрировать знание, сформулировать его не только для другого

60 минут инсайтов. Искусство субъективности

Текст

Как только у вас возникает какой-то страх, вы делаете четыре вещи: вы расправляете плечи, как будто у вас крылья; вы глубоко выдыхаете; вы гладите себя по голове; и вы пишете в своем отдельном тайном блокнотике: «Я – человек, который летает