Цитаты из аудиокниги «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе», страница 2

Стыд ничего не создает, не исправляет, не предлагает решений. И уж точно не поддерживает. И воспитание при помощи «стыжения» – это последнее оружие бессильных, педагогических импотентов, вслед за которым сразу идет насилие.

Помощь можно полностью принять, только если пройти к ней свои полпути навстречу.

ЭКСПЕРИМЕНТ • Напишите десять вещей, которые вас радуют. • Теперь – десять вещей, которые не радуют, но должны бы радовать. Почему не радуют? • Дальше десять вещей, которые не должны вас радовать, но радуют. Почему не должны? А почему радуют? • Подумайте, есть ли здесь более крупные темы для размышлений? Вас нет где-то, где вам хотелось бы быть? Вы слишком часто делаете что-то, что когда-то повелели себе делать? Можно ли что-то из этого поменять?

Существует два типа зеркальных нейронов – чувствительные и двигательные. Первые отвечают за распознавание эмоций другого человека и являются основой эмпатии. Именно поэтому нам грустно, когда грустно всем, мы пугаемся, когда все испуганы, и злимся, когда злятся все / злятся на нас

– Мама, я никогда не перестаю тебя любить! Когда я обижаюсь, рядом с большой любовью встает маленькая обида и пихает ее. А потом обида уходит, любовь встает на свое место. Саша, 9 лет

Окситоцин  синтезируется в гипоталамусе и транспонируется (отправляется) в гипофиз, где накапливается и выделяется в кровь. Он отвечает за создание и поддержание социальных и родственных

https://codependency-book.info/

Нам важны любые остановленные желания и импульсы. Мы будем учиться их замечать. Не потому, что, заметив их, мы должны броситься все это достигать и делать (зефирный эксперимент никто не отменял, и потом – некоторые желания и вовсе воплощать не стоит), а потому, что многие остановленные желания и потребности были впервые остановлены ради какой-то цели, сегодня, возможно, уже устаревшей

Тогда двое встречаются в каком-то пространстве, где могут (не) договориться о том, что они (не) собираются (не) делать дальше. Да-да, «…или мы не встретимся, и этому нечем помочь» (©Фредерик Перлз, создатель гештальт-терапии

Если любой человек состоит из отно