Остаться собой среди чужих

Тут нет "стань лучшей версией себя" и прочего маркетинга. Тут про то чтобы просто быть собой, каким бы ты ни был. Но еще книга даёт не только понимание, но и конкретные шаги. Мне понравилась техника с тремя почему, чтобы докопаться до своих настоящих эмоции. Эта книга стоит своих денег.

Слушать про эмоции и границы было по началу странно, думал, что все это женское. Но меня заставила жена, и я не пожалел. Автор пишет без соплей и очень по делу. После того как я перестал себе говорить «ты должен быть сильным и никогда не ошибаться», мне стало просто намного легче дышать. На работе я наконец попросил помощи у коллеги, и ничего страшного не случилось, наоборот, мы подружились. Метафора с бухгалтером и мудрым другом внутри головы очень понятная, я теперь так и думаю. Мне не хватило примеров про мужскую дружбу, там все больше про женщин, но в целом вообще суперски.

Спокойная, тёплая книга, как разговор с умным другом который тебя не осуждает. Да и я не ожидал что книга по психологии может быть такой доступной, они обычно либо слишком научные, либо слишком примитивные, а здесь прям золотая середина. Мне 45 я бизнесмен, привык всё контролировать и последние годы чувствовал что уже выгораю. Книга помогла понять и осознать, что я просто перестал слышать себя. Я пересмотрел свою роль в компании и передал часть управления другим, сам же занялся тем что мне нравится. Автор очень хорошо объясняет разницу между "надо" и "хочу", и как распутать этот клубок чужих ожиданий. Я многое пересмотрел в отношениях с партнёрами и семьёй.

Прослушал книгу на работе во время монотонных задач. Очень выручила, потому что скрасила скучные часы и принесла пользу. особенно мне понравилась метафора с участком и калиткой, она очень наглядна. Я даже переслушивал эту главу несколько раз, чтобы лучше запомнить. Раньше я путал границы и стены, думал, что защищаться это значит быть агрессивным. Теперь понял разницу. Стал спокойнее реагировать на просьбы, научился отказывать вежливо. Аж коллеги заметили изменения, говорят, что я стал увереннее. Книга действительно работает. Рекомендую всем, кто хочет изменить жизнь к лучшему.

Когда я начала слушать эту книгу я уже не знала, куда себя деть от вечного чувства, что я не та. На работе одна, дома другая, с подругами третья, и все роли такие разные, что внутри уже просто пустота. Меня прям зацепила та часть, где разбираюся наши маски и откуда они берутся, я прям увидела себя в образе той самой хорошей девочки из детства, которая боялась расстроить маму. И когда автор начал говорить про внутреннего критика, я даже заплакала, потому что этот голос в моей голове звучал так знакомо. Очень понравилось, что автор не просто говорит «будь собой», а дает конкретные способы, как этому научиться. Например, эти метафоры с участком и калиткой мне очень помогли представить свои границы. Я даже повесила мысленную табличку на калитку, это работает. Книга такая, что я оторваться не могла, каждая глава про меня.