Цитаты из аудиокниги «Путь джедая», страница 4

Канеманом в его книге «Думай медленно,

Займите удобное положение, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьте губы, кисти рук. Отпустите напряжение в мышцах челюсти. Щек. Языка. Позвольте уйти напряжению со лба и кожи головы. Когда мы это сделаем, наш мозг получит сигнал о том, что мы в безопасности и можно расслабляться дальше.

Является ресурс силы воли конечным или бесконечным? Непонятно. Да и зачем нам это знать? Если спуститься на землю, нам нужно знать примерно следующее: сложнее ли мне думать после того, как я посидел на встрече полтора часа? Сложнее ли мне сконцентрироваться, если я пропустил обед или мало спал? Буду ли я легче отвлекаться на незначимые вещи, если на моем смартфоне установлены приложения для мгновенных сообщений?

Условная «восточность» состоит в признании непостижимой сложности мира, невыразимости и непередаваемости человеческого опыта в постижении

Аллена Уоллеса «Революция внимания»

Это задача не для силы воли, а для рациональной части, которая найдет любимое дело, вместо того чтобы  трогать себя за смартфон

благодаря scholar.google.com

Пример. Мы пишем: «Отправить руководителю отчет», хотя на деле нужно: «Запросить у Николая данные по продажам за январь» (эти данные лягут в основу отчета). В этом случае различие между записанной формулировкой и непосредственным действием я называю прокрастинационным зазором. Чем шире этот зазор, тем выше вероятность прокрастинации задачи (см.  раздел 6.4.5 ).

Большинство из нас знают очень хорошо, как мы должны вести себя. Проблемой является выполнение, а не отсутствие знания.

– Сколько нужно психологов, чтобы заменить лампочку? – Достаточно одного. Но лампочка должна искренне хотеть измениться.