Вы откладываете дела на потом, даже когда очень хотите их сделать. Вы ругаете себя за лень, но это не лень. Это древний механизм мозга, который можно обмануть. И сделать это всего за час.

Книга «Сделай это за час» — не сборник банальных советов про силу воли. Это 14 конкретных инструментов, которые перезапустят вашу способность действовать. Вы узнаете, почему умные люди чаще других страдают от прокрастинации и как превратить страх начать из врага в топливо.

Внутри: техника «Черновик для себя», которая снимает паралич перфекциониста за минуту; правило одной минуты, позволяющее войти в работу без сопротивления; метод спускового крючка для автоматического включения в задачу; матрица «Дошика» для планирования без перегрузки; протокол «Reset» для выхода из прокрастинационного запоя за 20 минут.

Автор говорит с читателем на равных, без нравоучений. Вы поймете, что с вами всё в порядке, просто ваш мозг работает по-другому. И с ним можно договориться. Не завтра, не с понедельника. Сегодня.