12+
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 57 мин.

12+

Другие версии

1 книга
Сон в XXI веке

Сон в XXI веке

аудиокнига
Нет в продаже

О книге

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!

В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

© Storysidе

никаких советов, для улучшения сна. книга только про то к чему приведёт недостаток сна. в общем не советую для тех кому нужны конкретные советы

прекрасная книга для тех, кто хочет больше узнать о сне. глава короткие, информация легко воспринимается. советую всем почитать для общего развития)

книга о важности сна в наше время, в ней представлены различные методики сна, как сон влияет на организм и на спорт в частности, очень познавательно для тех кто хочет привести свое тело в порядок

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Кристиана Бенедикта, Минны Тунбергер «Сон в XXI веке» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
19 ноября 2020
Длительность:
3 ч. 57 мин. 53 сек.
ISBN:
978-91-7925-314-1
Переводчик:
Правообладатель:
ООО "Эвербук"
Формат скачивания:
m4b, mp3, zip

С этой книгой слушают