Отзывы на аудиокнигу «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью», страница 8, 80 отзывов

В книге подвергнут сомнению постулат – что время самое дорогое, что у нас есть. Здесь в основу ставится энергия, без восполнения которой не только работать, но и жить “на полную мощность” не получится.

Для полноценной жизни авторы советуют балансировать четыре вида взаимосвязанных источников энергии: физической, умственной, эмоциональной и духовной. Взяв данный подход как одну из основ управления своим временем и энергией мне удалось провести четкую границу и найти баланс между работой и отдыхом, между коллегами, друзьями и семьей, между здоровьем и жизнью в удовольствие, между личным пространством и коллективными делами.

Авторы предполагают, что каждый человек уникальный, поэтому в книге вы не найдете детальных пошаговых рекомендаций, только основные подходы и направления. Их необходимо пропустить через себя и выработать свои собственные правила и методы управления энергией и жизнью.

Эссенционально. Только то, что нужно знать, чтобы понять основной посыл авторов и начать применять на практике эту систему. Она, кстати, простая как грабли для понимания, так что можете смело ставить 1.5х скорости.

нашим детям очень нужны такие книги, управлению собой и пониманию себя надо учить с детства, обязательно учить, далеко не всем это понимание приходит само

хорошая жизненная познавательная книга. Слушать было интересно и приятн. много узнала о накоплении и восстановлении энергии для достижения целей

Эта книга мне очень понравилась! В ней собрано много научных факторов, но она ими не перегружена. Информация запоминается достаточно легко и доступно. Советую для прочтения.

Книга весьма неплохая, с большим количеством полезных советов. Местами мусолятся одни и те же мысли, но тем самым, я думаю, подчеркивается их важность.

очень крутой концепт, предполагающий перенос спортивной практики на разные сферы жизни. слушать легко, хватает времени делать заметки в телефоне. книгу очень реклмендую

Книга неплохая за счет основной идеи - жизнь это не марафон, а серия спринтов.

Но есть в книге и недостатки:

1. Устаревшая рекомендация по поводу частого дробного питания. Современные данные опровергли эту рекомендацию. Пищевое окно для приема пищи должно быть равно 8 часам или меньше.

2. Кстати первое заблуждение как раз появилось из второго недостатка этой книги. Второй недостаток книги - нет четких рекомендаций как дозировать нагрузку или питание??? Как человек узнает, что он уже дал достаточную нагрузку и пора делать перерыв? Субъективно по ощущениям - это не вариант. А вот были бы у авторов знания по анализу ЭКГ-ВСР и датчик сахара в крови, тогда бы они смогли дать четкую рекомендацию о величине нагрузке и когда надо делать отдых.

Выводы. Сама идея верная, но нет технологий как на практике применить эти идеи. Хотя такие технологии уже созданы и любой грамотный врач может научить человека этим техникам измерения своей энергии (накопленной энергии) и уровня стресса (текущий уровень расхода энергии).

Книга неплохая за счет основной идеи - жизнь это не марафон, а серия спринтов.

Но есть в книге и недостатки:

1. Устаревшая рекомендация по поводу частого дробного питания. Современные данные опровергли эту рекомендацию. Пищевое окно для приема пищи должно быть равно 8 часам или меньше.

2. Кстати первое заблуждение как раз появилось из второго недостатка этой книги. Второй недостаток книги - нет четких рекомендаций как дозировать нагрузку или питание??? Как человек узнает, что он уже дал достаточную нагрузку и пора делать перерыв? Субъективно по ощущениям - это не вариант. А вот были бы у авторов знания по анализу ЭКГ-ВСР и датчик сахара в крови, тогда бы они смогли дать четкую рекомендацию о величине нагрузке и когда надо делать отдых.

Выводы. Сама идея верная, но нет технологий как на практике применить эти идеи. Хотя такие технологии уже созданы и любой грамотный врач функциональной медицины может научить человека этим техникам измерения своей энергии (накопленной энергии) и уровня стресса (текущий уровень расхода энергии).

Много старых истин, подчеркивающих моё правильное направление по жизни. Советую прочесть ьем, кто еще не утвердился по жизни в Боге и в правильном образе жизни