Отзывы на аудиокнигу «Еда и мозг», страница 2, 32 отзыва

Надеюсь мой отзыв кому-нибудь поможет. Хроническая головная боль напряжения, 24/7, с отрицательной динамикой. Дослушал до 3 главы,моментально исключил углеводы, глютен - существенное улучшение самочувствия, уходит симптоматика, повышение качества жизни, положительная динамика, существенное повышение качества работы (работаю в офисе), когнитивных способностей. Единственное, что гложет - сколько времени и денег я потратил на бездарных неврологов в Москве. Низкий поклон Дэвиду Перлмуттеру и издательству "МиФ"!

Вижу негативные отзывы. Ставлю 4ре звезды. Автор фанат/мотиватор/продвигатор кэто диеты. Я мотивировался и по кэтодиете выходил из постковидной депресухи. Сработало очнь хорошо. Почему 4ре бала?

1. Потому что автор рассматривает только плюсы, но у диеты много побочек. Не каждый организм выдержит! Хорошо бы наблюдаться у врача. Но надо найти ещё такого кто согласиться. Врачи то больше по таблеткам… ?‍♂️

2. Раз уж говорится про питание и жиры - важно раскрыть тему правильных жиров. Тут это совсем не рассматривается, хоть свинеым салом все жиры заменяй… ?‍♂️

Короче книга содержит много мотивации (не научная статья) и описание пользы кэто. Но требует от читателя вдумчивой работы и чтения других книг, чтобы более комплексно представлять ситуацию. Ограничиваться только этой книгой в питании нельзя - она не содержит достаточно знаний! Но мне она зашла когда читал на 5 звезд. Сейчас делаю скидку по причине однобокости (выяснил уже позже)

5 из 5, много полезной информации касательно ежедневно рациона, и как те или иные продукты влияют на состояние организма в целом. автор категорически не советует употреблять зерно, в частности крупы, т.к. они пагубно влияют на состояние мозга, есть научные доказательства, без углеводный рацион и полезные рекомендации по улучшению самочувствия. книгу однозначно рекомендую

Отличная книга, рабочая тема!!! Я наладил своё питание, убрал из жизни вредные продукты. Наладил режим и встроил спорт в свою жизнь.

Полезная книга.

Много научных исследований о вреде глютена и сахара. Помогает слезти с завсимости от тортиков и пироженок.

Каждый автор продвигает свою теорию. И из тысячи разнообразных исследований опирается на 3-4, которые ниу подходят, при этом игнорируя те, которые противоречат его тезисам. Слушать интересно, но надоедает после втоого часа, т к две идеи про глютен и углеводы повторяются под разными соусами. Как сказал один юморист, зачем мне отказываться от вкусной еды и напитков в расцвете лет, чтобы прожить лишние десять лет с 85 до 95? Для себя давно сделал вывод о питании - натуральные продукты, много овощей и фруктов, минимум солей и сахара, желательно домашняя пища. В целом интересно, можно попробовать. Рекомендую.

Интересный взгляд. Для тех, кто интересуется темой питания, биохака и подобными вещами, будет занимательно послушать. Приятно слушать такие книги, особенно в дороге, например. Дают стимул задуматься над тем, что «вкладываешь» в себя)

Автор книги научно и практически доказал,как с использованием без глютеновой диеты и физической нагрузки можно жить без таблеток и болячек! Вызывает доверие,проверю на себе.

Добрый день. Книга написана интересно, много нового для меня . Есть над чем задуматься. Самое сложное все воплотить в жизнь.

Берусь применять советы из этой книги в своей жизни! Все гениальное – просто. Особенно после строка нужно пересмотреть свои привычки в питании.