Основной контент книги Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Длительность книги 7 ч. 35 мин.

2021 год

16+

Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Аудио
синхронизировано с текстом
399 ₽
549 ₽

Начислим

+16

Бонусы

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Психотерапевт Деб Дана доступно рассказывает, как противостоять стрессам и вернуть чувство безопасности. Базовые знания о работе блуждающего нерва и центральной нервной системы. Практические инструменты и психологические приемы.

Другие версии

1 книга от 449 ₽
Смотреть все отзывы

Очень актуальная книга. Особенно сейчас... Излагается понятным языком. Даны практические упражнения. Голос чтеца очень приятный, дополняет пользу книги. Рекомендую

Было сложновато слушать, обязательно прослушайте фрагмент. Научная с примесью опыта автора, в целом интересно, но не для всех

Только начало книги поравилось, где теория про поливагальную теорию.

А все остальные 90% книги это псевдотехники на уровне визуалтзаций и аффирмаций. Ни о чем

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Поливагальная теория – это искусство, помогающее чувствовать себя в достаточной безопасности для того, чтобы перестать бояться жизни и полюбить ее.

можно, если понаблюдать за тем, как часто мы переходим в состояние защиты, как долго в нем пребываем и насколько легко возвращаемся к налаживанию контакта с миром.

Дана оказала людям очень ценную помощь, придумав сильную метафору, которую использует в этой книге, – «якорь безопасности». Этот образ позволяет понять, как нервная система регулирует свою работу и с помощью нейронов создает фундамент как для социального поведения отдельного человека,

Единственное путешествие, которое мы совершаем, – это путешествие по собственному внутреннему миру. Райнер Мария Рильке. Письма к молодому поэту

Аудиокнига Деб Даны «Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
17 октября 2022
Дата перевода:
2022
Дата написания:
2021
Длительность:
7 ч. 35 мин. 27 сек.
ISBN:
9785001957003
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,6 на основе 7 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
1x