Цитаты из аудиокниги «Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться», страница 5

первые ваши мысли наверняка будут шаблонными. Чтобы творчески подойти к вопросу, вы должны намеренно сойти с проторенной дорожки. Должны перестать довольствоваться простыми ответами. Первое, что говорит клиент, – это, как правило, следствие привычной для него точки зрения на тот или

писательница Кларисе Лиспектор: «Изучайте себя; только так вы поймете

Какое утверждение должно быть верным для вас (в этом будущем), чтобы вы были довольны своим выбором

Но процесс создания – это состояние мозга и его отношение к миру. По этому вопросу можно занять одну из двух позиций. Первая – роль творца, обеспечивающего возможности и ощущающего свою силу. Вторая – роль жертвы, реагирующей на события и чувствующей собственную беспомощ

Например, когда Джозефу было двенадцать, его сбила машина. Он помнит, как вышел на дорогу, а потом сразу оказался в больнице. Сама авария стерлась. При этом он не терял сознание. Авария была сильным впечатлением (во всех смыслах), прочно закодировалась, но не прошла консолидацию.

«Мозг – это хрупкое пристанище души». Уильям Шекспир

Один старик рассказывал своему внуку о битве, бушующей в каждом из нас. – Эта война, – говорил он, – идет между двумя волками, которые живут в каждом. Один из них злой, жадный, высокомерный, переполненный жалостью к себе и неприязнью. Второй – добрый, милый, любящий и спокойный. Старик замолчал. Мальчик подумал и спросил: – И какой же из волков победит? – Тот, которого ты кормишь.

Эмоции «заливают» наш мыслительный процесс подобно капле чернил, растворяющейся в чистой воде, и влияют на каждое наше действие.

помогает нам выживать. Когда на кону стоит жизнь, мозг не склонен к компромиссам и на первый план выходят именно восходящие процессы. Однако если наше внимание постоянно сосредоточено на событиях, не угрожающих нашей жизни, мы начинаем плясать уже под другую дудку. Укоренившиеся восходящие процессы, обрабатывающие будничные события, превращают нас в жертву. Постоянные реакции на внешние события вызывают стресс. При угрозе в действие приводится гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГНО) 34 . Надпочечники начинают вырабатывать гормон стресса кортизол. Стрессовые реакции полезны, так как они дают нам энергию. Репутация кортизола неоправданна, он вовсе не вреден – наоборот, он стимулирует нас и готовит к предстоящим трудностям. Нам нужен кортизол, однако слишком большое его количество, выделяемое на протяжении слиш