Отзывы на аудиокнигу «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть», страница 2, 16 отзывов

Книга, помогающая посмотреть на вещи объективно, насколько это возможно, в нашей реальности. Прослушала с удовольствием. Благодарю!

Данная книга раскрывает темы тревожности и депрессии с точки зрения нашего мозга, его функционирования и наших древних инстинктов. Так я например узнала для себя много новой информации, которая немного снизила мой уровень тревожности.
Очень много инсайтов по поводу того, что мы созданы не для того, чтобы радоваться, а для того, чтобы выживать. Собственно поэтому, наш мозг чаще выдаёт нам какие-то тревожные знаки, а не поводы для радости. Я узнала про то, что наши воспоминания меняются (я конечно и до этого об этом знала), но здесь вся соль в том, что меняются они в зависимости от нашего текущего настроения и состояния.
В обществе много полезной информации, и это именно та книга, которую нужно читать с карандашом и кучей закладок в руке, потому что много полезного и интересного.
Местами кажется, что воды довольно много, но на последней странице есть чек-лист с кратко изложеной информацией.
Также порадовало то, что это не просто мысли автора, а полноценная научная работа, написанная простым языком. Также приведены источники, откуда автор брал информацию.

В общем данная книга очень поможет в ещё более лучшем понимании себя и того, как устроен и работает наш с вами мозг, а также некоторые лайфхаки, которые помогут избежать столкновения с депрессией.

Андерс Хансен — успешный шведский психиатр, психотерапевт Стокгольмской школы экономики, занимается исследованиями мозга, ведущий документального телешоу, спикер TED и писатель. Эту книгу я однозначно рекомендую к прочтению. Написана понятно и легко, а главное – тема сейчас очень актуальная. Автор начинает рассказ с начала начал: возвращаемся 250 000 лет назад в Восточную Африку. Прочитав короткий экскурс в историю, сразу чувствуешь себя счастливее и лучше, потому что до 1800 года ожидаемая продолжительность жизни была 35 лет. И все, что длительное время от нас требовалось – выжить и передать свои гены. И только буквально за последние 100 лет все кардинально поменялось. Наш мозг работает по привычным схемам, а мы не знаем, что с этим делать. Добавляем ответственность не только за себя, но и за детей, а для многих – и за пожилых родителей. И начинаем разбираться. В текущих очень быстро меняющихся реалиях понимать работу своего мозга, управлять им и помогать справляться близким — жизненная необходимость. Страх, тревожность, депрессия, хронический стресс – синонимы современной жизни. Что, почему и откуда «корни» - эти вопросы рассматриваются и эволюционно объясняются автором. А еще одиночество, изоляция и депрессия. Они взаимосвязаны, нам для лучшего самочувствия нужны другие люди, важно осознание того, что кто-нибудь придет на помощь в трудную минуту. Сейчас интересное время, с каждым днем мы все больше и больше узнаем о себе, своих чувствах, эмоциях и мозге. Странно этим не пользоваться. Решение многих проблем – в знании, которые и дает книга «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» Андерса Хансена. Знания, как помочь себе и детям через свой пример, через понимание сути вещей, вот результат прочтения книги. Конечно, я могу выделить 2 важных аспекта психологического здоровья: это физическая и социальная активность, но не понимая процессов в теле и мозге это останется на уровне простой фразы. Прочитав книгу, погрузившись в тему, разобравшись, осмыслив свои мысли и чувства, можно скорректировать жизнь и существенно изменить ее. В конце автор приводит 10 важнейших открытий, приведу только одно, самое первое: «Мы – потомки выживших. Мы развивались не для здоровья и не для счастья, а для выживания и размножения. Всегда чувствовать себя хорошо в психологическом плане – нереалистичная цель. Мы устроены не так». Узнавайте себя, заботьтесь о себе и близких и читайте полезные книги!

Что ж тоже поучительно . Но тоже спорный вопрос . Допустим не надо гнаться за счастьем . А , что оно может прийти . А вдруг вообще не придет или будут всегда мешать люди , толдыча о своем ты не такая , ты болела , ты вышла из другого мира . Хотела бы я на этих людишек посмотреть , что в них такого , чего нет у другого . И почему они так сравниваются с ней . Во - вторых , а сейчас что хищники не нападают на людей ? Скромные стали или домашние ? Ну нет , уж что - то , но если , я допустим пойду в лес и встречу волка или змею анаконда , что думаете не съедят ? Это спорный вопрос вообще - то

Мне книга понравилась, читается легко. Получил довольно интересную информацию к размышлению. Теперь меня начало беспокоить мое одиночество.

Смешно. По-моему полная, ну, наполовину, ерунда (мягко излагаю). Сначала раздувают таланты и величие автора, потом постоянно твердят и вдалбливают, (просто загипнотизировывают, что начинаешь в это верить, себя спрашивать, мучаться) в мозг одно и то же "Почему, да почему ВАМ ТАК ПЛОХО, когда все хорошо???" Конечно, потом есть о чем поговорить, объяснить, успокоить. Результат. Все довольны, каждому своё. Автору - бабки. Пиплу - покой...