Основной контент книги Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Аудиокнига с текстовой версиейаудиокнига

Длительность книги 3 ч. 04 мин.

2023 год

0+

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Бесплатно
459 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 45,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны – нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, – эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают.

Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора – на учить нас любить и принимать себя.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Что тогда творилось у меня в голове? Я думала, что буду чего-то стоить, только если достигну совершенства, что только благодаря

Аудиокнига Эми Тран «Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
22 ноября 2023
Дата перевода:
2024
Дата написания:
2023
Длительность:
3 ч. 04 мин. 09 сек.
ISBN:
9785961494518
Переводчик:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:

С этой книгой слушают

1x