Перейти к контенту
Реклама
Каталог
Легкое чтение
Фэнтези
Детективы
Боевики, остросюжетная литература
Фантастика
Любовные романы
Все 12
Серьезное чтение
Современная проза
Классическая литература
Об истории серьезно
Биографии и мемуары
Cтихи, поэзия
Все 6
История
Популярно об истории
Книги о путешествиях
Биографии и мемуары
Исторические детективы
Историческая литература
Все 12
Бизнес-книги
Личная эффективность
Менеджмент
О бизнесе популярно
Зарубежная деловая литература
Тайм-менеджмент
Все 31
Знания и навыки
Саморазвитие / личностный рост
Научно-популярная литература
Учебная и научная литература
Бизнес-книги
Истории из жизни
Все 12
Психология, мотивация
Книги по психологии
Саморазвитие / личностный рост
Религия и духовная литература
Биографии и мемуары
Истории из жизни
Все 7
Спорт, здоровье, красота
Медицина и здоровье
Спорт
Секс / секс-руководства
Красота
Хобби, досуг
Йога
Кулинария
Хобби / увлечения
Изобразительное искусство
Рукоделие и ремесла
Все 19
Дом, дача
Кулинария
Хобби / увлечения
Домашнее хозяйство
Рукоделие и ремесла
Домашние животные
Все 16
Детские книги
Зарубежные детские книги
Сказки
Книги для детей
Книги для дошкольников
Книги для подростков
Все 15
Родителям
Воспитание детей
Детская психология
Детские книги
Здоровье детей
Публицистика и периодические издания
Публицистическая литература
Периодические издания
Подкасты
Эксклюзивы
Черновики
Фанфики
Бесплатные книги
Все 142 жанра
Найти
Бонусы
Корзина
Мои книги
Войти
Подписка за 0 ₽
Промокод
Новинки
Популярное
Подборки
Аудиокниги
Эксклюзивы
Черновики
Подкасты
Комиксы и вебтуны
Журнал
Сертификаты
Стать автором
Ещё
Детская литература
Фанфики
Литрес Подписка
Литрес Абонемент
Лекции
Корпоративная библиотека
Литрес Чтец
Издать свою книгу
Мобильные приложения
Книги
Укрепление мышц
Укрепление мышц
Поделиться
Доступно по подписке
Не выбран
Доступно в абонементе
Не выбран
Формат
Текст
Текст
Аудио
Аудио
Язык
Русский
Русский
Высокая оценка
Не выбран
Книги с рейтингом 4 и 5 звёзд
Авторы Литрес
Не выбран
Эксклюзивы
Не выбран
Популярные
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Людмила Васильева
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 199 оценок
4,4
199
429 ₽
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Жорди Вигуэ и др.
Перевод А. Р. Кускильдина
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
899 ₽
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Гретхен Рейнольдс
Читает Елена Понеделина
Перевод Е. Д. Быкова
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
5
12
559 ₽
или по подписке
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Перевод Юлия Кныш
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 112 оценок
4,3
112
219 ₽
или по подписке
Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Кале-Жермен Бландин
Перевод Наталья Озерская
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
4,6
14
349 ₽
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
Кейти Боуман
Перевод Анна Бондаренко
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок
4,5
15
449 ₽
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Гретхен Рейнольдс
Перевод Е. Д. Быкова
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
4,5
13
279 ₽
или по подписке
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Читает Виктор Маренин
Перевод Юлия Кныш
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 88 оценок
4,7
88
269 ₽
или по подписке
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Лаура Стейтон
Перевод О. А. Ляшенко
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок
4,5
17
629 ₽
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Вадим Кортунов
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
4,7
10
139 ₽
или по подписке
Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Артем Орел
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
4,7
7
бесплатно
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов
Читает Семён Ващенко
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 109 оценок
4,9
109
579 ₽
или по подписке
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Алексей Иванов
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 34 оценок
4,8
34
489 ₽
или по подписке
Руководство по наращиванию мышечной массы
Алексей Веселов
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
4,6
12
599 ₽
или по подписке
Основы миофасционального релиза. Метод сепарации
Е. М. Литвиченко и др.
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
5
11
150 ₽
или по подписке
Руководство по наращиванию мышечной массы
Алексей Веселов
Читает Павел Ломакин
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
4,9
7
399 ₽
или по подписке
Эксклюзив
Строим тело легко
Иван Бер
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 107 оценок
4,3
107
299 ₽
или по подписке
Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
Грегуар Гибо
Перевод Денис Бондаревский
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
4,6
14
519 ₽
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Vladimir Oliynovich
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
199 ₽
или по подписке
Теоретические аспекты и методико-практические рекомендации использования техник миофасциального релиза при занятиях физической культурой и спортом
Светлана Наумова и др.
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
3,5
2
117 ₽
Восстанавливающая лифтинг-гимнастика
Ольга Дан
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
4,6
11
99 ₽
или по подписке