Перейти к контенту
Реклама
Каталог
Легкое чтение
Фэнтези
Детективы
Боевики, остросюжетная литература
Фантастика
Любовные романы
Все 12
Серьезное чтение
Современная проза
Классическая литература
Об истории серьезно
Биографии и мемуары
Cтихи, поэзия
Все 6
История
Популярно об истории
Книги о путешествиях
Биографии и мемуары
Исторические детективы
Историческая литература
Все 12
Бизнес-книги
Личная эффективность
Менеджмент
О бизнесе популярно
Зарубежная деловая литература
Тайм-менеджмент
Все 31
Знания и навыки
Саморазвитие / личностный рост
Научно-популярная литература
Учебная и научная литература
Бизнес-книги
Истории из жизни
Все 12
Психология, мотивация
Книги по психологии
Саморазвитие / личностный рост
Религия и духовная литература
Биографии и мемуары
Истории из жизни
Все 7
Спорт, здоровье, красота
Медицина и здоровье
Спорт
Секс / секс-руководства
Красота
Хобби, досуг
Йога
Кулинария
Хобби / увлечения
Изобразительное искусство
Рукоделие и ремесла
Все 19
Дом, дача
Кулинария
Хобби / увлечения
Домашнее хозяйство
Рукоделие и ремесла
Домашние животные
Все 16
Детские книги
Зарубежные детские книги
Сказки
Книги для детей
Книги для дошкольников
Книги для подростков
Все 15
Родителям
Воспитание детей
Детская психология
Детские книги
Здоровье детей
Публицистика и периодические издания
Публицистическая литература
Периодические издания
Подкасты
Эксклюзивы
Черновики
Фанфики
Бесплатные книги
Все 142 жанра
Найти
Бонусы
Корзина
Мои книги
Войти
Подписка за 0 ₽
Промокод
Новинки
Популярное
Подборки
Аудиокниги
Эксклюзивы
Черновики
Подкасты
Комиксы и вебтуны
Журнал
Сертификаты
Партнёрская программа
Стать автором
Ещё
Детская литература
Фанфики
Литрес Абонемент
Лекции
Корпоративная библиотека
Литрес Чтец
Издать свою книгу
Мобильные приложения
Книги
Тренировка мышц
Тренировка мышц
Поделиться
Доступно по подписке
Не выбран
Доступно в абонементе
Не выбран
Формат
Текст
Текст
Аудио
Аудио
Подкаст
Подкаст
Язык
Русский
Русский
Высокая оценка
Не выбран
Книги с рейтингом 4 и 5 звёзд
Авторы Литрес
Не выбран
Эксклюзивы
Не выбран
Популярные
Классическая энциклопедия бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер
Перевод Кирилл Савельев
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок
4,5
17
749 ₽
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Кенъити Сакума
Перевод Евгений Кручина
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 164 оценок
4,5
164
289 ₽
После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколл
Перевод Т. А. Коваль
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
5
10
539 ₽
или по подписке
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
Людмила Васильева
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 199 оценок
4,4
199
429 ₽
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Жорди Вигуэ и др.
Перевод А. Р. Кускильдина
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
3
2
899 ₽
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Кенъити Сакума
Перевод И. Швагер
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 34 оценок
4,7
34
389 ₽
Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Кале-Жермен Бландин
Перевод Наталья Озерская
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
4,4
16
349 ₽
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Юрий Дальниченко и др.
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 37 оценок
4,3
37
619 ₽
или по подписке
50 упражнений. Растяжка
Катарина Бринкманн
Перевод А. А. Каминская
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
4,5
8
299 ₽
или по подписке
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Перевод Юлия Кныш
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 113 оценок
4,3
113
219 ₽
или по подписке
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Марсель Долл
Перевод А. А. Каминская
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
4,4
7
299 ₽
или по подписке
Эксклюзив
Строим тело легко
Иван Бер
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 109 оценок
4,3
109
299 ₽
или по подписке
Победный прыжок: секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
Тим Гровер
Перевод Игорь Облачко
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
599 ₽
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер и др.
Читает Виктор Маренин
Перевод Юлия Кныш
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 93 оценок
4,7
93
269 ₽
или по подписке
Красивое и сильное тело без спортзала
Павел Царегородцев
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 42 оценок
4,3
42
249 ₽
или по подписке
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений Гаткин
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
5
5
289 ₽
или по подписке
Метод изометрических упражнений. Модуль 9
С. Ю. Махов
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
5
1
200 ₽
или по подписке
Анатомия стретчинга
Брэд Уокер
Перевод Н. А. Татаренко
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок
4,4
96
579 ₽
или по подписке
Качаем BULKI
Надежда Морозова
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 23 оценок
3,9
23
80 ₽
или по подписке
Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Артем Орел
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
4,7
7
бесплатно
Анатомия силовых тренировок
Ким Ён Соп
Перевод Софья Стройкина
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
4,2
10
589 ₽
или по подписке
Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Генри Элкайр и др.
Перевод А. А. Качалов
Текст
Средний рейтинг 3,6 на основе 18 оценок
3,6
18
479 ₽
или по подписке
Думай! Бодибилдинг без стероидов
Стюарт МакРоберт
Читает Станислав Иванов
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 208 оценок
4,5
208
349 ₽
или по подписке
Кинезиология. Практическое руководство
Р. Т. Флойд
Перевод В. А. Голингер
Текст PDF
PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
4,4
11
1 800 ₽
Показать ещё
Назад
1
2
3
Вперёд