Осознанность. Mindfulness: визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров

Меня давно интересовала эта тема. Майндфулнес (англ. mindfulness) в русском языке обычно переводят как осознанность. Но кому сейчас нужен перевод? Термин «осознанность» давно ассоциируется с вестернизированными практиками медитации, майндфулнес стоит в одном ряду с флексотарианством, электромобилями Tesla и духом Кремниевой долины. Практики «осознанности» призваны не только успокоить наш разум, но и повысить продуктивность.

Но это в большом формате. В данной книге даны практики для повседневной жизни обычных людей, стремящихся улучшить свою жизнь. Прочитала с удовольствием, буду расширять поиск информации по теме и применять. И вам рекомендую.

При всех прочих достоинствах этого сборника я бы выделил ещё и возможность за преемлемые деньги и в кратчайшее время познакомиться с основными идеями трудов некоторых наиболее известных авторов в данной тематике. Ну а потом уже и решить для себя, приобретать полные версии или нет. Тем более, что пересказ есть пересказ. Некоторые книги, например, Д. Кабатт Зинна , Хокинга и Илсе Санд. у меня уже есть. К другим присматриваюсь (для чего и купил эту книгу). Есть, конечно, и те, которые мне лично не "зашли". Но это уже дело личных предпочтений. Вцелом книгу рекомендую всем, интересующимся данной тематикой.

Прекрасный сборник по теме фокусировке внимания и осознанности. Для тех кто давно интересуется данной темой, нового может быть не особо много. Однако здесь всё лаконично и четко структурировано. Как хороший конспект. Дано множество практик и техник, которые работают(если их применять)) Достаточно понятно всё изложено. Просто бери и делай. Хорошая книга. Спасибо.

Довольно подробный обзор 12 популярных книг по медитации и позитивному мышлению. Дает возможность составить представление о предмете каждой отдельной книги, стоит ли её читать подробнее и стоит ли её читать вообще. Для себя наметила пару книг из этой подборки, которые планирую прочитать в полном объеме, остальные оказались "пройденным этапом" или рассматривали неактуальные для меня темы

Эта книга прекрасна. Кратко и по делу. Почти над каждым абзацем можно зависнуть на часы в размышлениях. Обязательно куплю себе бумажную версию ❤️