Уведомления

Мои книги

0

Болят колени. Что делать?

Текст
27
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Болят колени. Что делать?
Болят колени. Что делать?
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 398  318,40 
Болят колени. Что делать?
Болят колени. Что делать?
Аудиокнига
Читает Михаил Золкин
229 
Подробнее
Описание книги

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге даны специально разработанные автором упражнения, обсуждаются мифы и заблуждения, связанные с лечением колена, подробно описано лечение артритов и артрозов коленного сустава, восстановление после травмы и операций.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 13 декабря 2010
  • Дата написания: 2010
  • Объем: 170 стр. 32 иллюстрации
Книга Сергея Бубновского «Болят колени. Что делать?» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Болят колени. Что делать?
Аудиокнига
Читает Михаил Золкин
229 
Цитаты 14

Интересно, что в России возвращение здоровья (курс лечения) и затраты на похороны выходят в одну и ту же сумму. Но на здоровье экономят, а на похороны деньги есть всегда.

+13

При этом их кожа сморщенная, тело согнутое по оси, ноги с трудом передвигаются. Но ничего, живут! Многие врачи называют это естественной старостью. Я называю это отсутствием физической культуры или физической неопрятностью. Ни в коей мере не осуждаю этих стариков. Другой вопрос, что если бы они пользовались законом Герберта Шелтона[24], то, может быть, прожили бы не дольше, но намного интереснее и качественнее. Для категоричной оценки я

+6

греть сустав, использовать разогревающие мази и компрессы нельзя! Категорически! Еще раз напоминаю. Тепло ухудшает циркуляцию крови и лимфы в области сустава и тем самым способствует развитию спаек и остеофитов внутри сустава, то есть его деформации.

+4

как остеопороз, – это не просто снижение количества микроэлементов в кости (например, кальция), а прежде всего ухудшение качества сухожилий, через которые кальций и другие микроэлементы уже не могут поступить в костную ткань. И в связи с этим бесполезно кормить людей с остеопорозом препаратами кальция, если транспорт, то есть мышцы, связки, сухожилия, по которым микроэлементы поступают в кости, ослаблен и фактически не выполняет функцию насоса. Лучше таким «ослабленным в костях» людям заняться восстановлением мышц, а не поглощением бесчисленного количества препаратов

+2stafnikromann

организма, я имею в виду людей, которые не делают гимнастики, не следят за формой тела и живут при этом достаточно

+2
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Отзывы 27

Сначала популярные

Артрит, артроз, травмы коленных суставов.

Книга окажется интересной для всех, кто хочет спасти свои колени.

Доктор Бубновский дает в своей книге доступные упражнения, которые помогут восстановить колено после травм и операций, избавиться от болей при болезни суставов.

Эти упражнения помогают как спортсменам, так и пожилым и ослабленным людям, они помогают забыть про костыли и про боль.

Бубновский также объясняет причины болезней суставов. Для кого-то этими причинами являются чрезмерные нагрузки, а для большей части населения – малоподвижный образ жизни.

Все книги профессора Бубновского наполнены позитивом, юмором, заставляют ослабленных, измученных болью людей поверить, что их здоровье только в их руках, и они обязательно преодолеют свой недуг, аккуратно исполняя все рекомендации доктора.

Болят колени. Что делать? Сергей Бубновский

Книги такой тематики вряд ли покупают из чистого любопытства. Вот и меня жизненные обстоятельства заставили обратиться к опыту человека, которому пришлось пройти в жизни через боль страдания, но главное он все это преодолел и решил помочь нуждающимся в поддержке людям.Доктор Бубновский в своей книге показывает каким путем надо идти к победе над собой и своим недугом.

Хочу от всего сердца сказать ему большое спасибо за это!

Анжелика

Полезная и нужная книга для всех, кто страдает от боли в коленных суставах

Купить и прочитать книгу меня вынудил диагноз врача – гонатроз 1 степени. Мне всего 30 и слово «артроз» по отношению к себе я слышу впервые) Большая и нехарактерная физическая нагрузка дала свои результаты. Книга мне очень помогла, написана она доступно, на понятном языке. Сергей Михайлович объяснил что, зачем, откуда и почему. А 12 незаменимых упражнений для коленных суставов я стараюсь делать каждый день. Рекомендую книгу всем, кто страдает болями в коленях. И да, движение – это жизнь, это реально работает! Жаль, что я раньше не понимала этого и мало занималась физической нагрузкой, мышцы были бы сильнее и слово «артроз» от врача я могла бы услышать гораздо позднее, а может и не услышать вовсе.

П.С. да, временами проскакивает реклама тренажера Бубновского, могу сказать даже, что её много, но можно не обращать на это внимание. Я, вместо этого тренажера, использую обычные резиновые амортизаторы.

Два года назад начало болеть колено, врачи удивлялись -здоров. Как же мне не хватало простого объяснения из этой книги, что болит не сустав, а прилегающие мышцы, из-за того, что они короче чем нужно!

Бегал от врачей заявлявших : « что вы хотели батенька! Возраст!» и пытавшихся запретить активность.

Теперь у меня на мою практику убегания легла теория. Очень рад, что прочитал книгу! Многое встало на свои места.

Книга просто находка. Отличное подробное описание причин возникновения проблем с коленями. Описываются типичные проблемы и примеры их не правильного лечения. Но, жемчужной данной книги является раздел с упражнениями. Все они легко выполняются в домашних условиях и они невероятно эффективны. Если побаливают колени – читать и делать обязательно.

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»