100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровьеТекст

8
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.

Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 22 февраля 2016
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 440 стр. 159 иллюстраций
Книга Сергея Бубновского «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

С этой книгой читают

Цитаты 5

Вера в себя, в свои собственные усилия - главный фактор психического здоровья и спасения от старческого слабоумия.

+3Olesonchik_LiveLib

Само по себе движение не лечит! Лечит правильное движение!

+2Olesonchik_LiveLib

В наше время болеть опасно - либо отравят таблетками, либо что-нибудь отрежут.

+1Olesonchik_LiveLib

Медицина не изучает законы здоровья. Она изучает болезни и правила адаптации к болезни манипулированием лекарственными препаратами, фиксируя с их помощью болезнь в организме и создавая тем самым иллюзию нормальной жизни.

+1Olesonchik_LiveLib

Таблетки (обезболивающие, сосудистые и др.) уничтожают чувствительность тела, выключают управление мышцами и таким образом делают человека беззащитным перед болезнями.

0Olesonchik_LiveLib

Рекомендую книгу всем, кому дорога жизнь

Много слышала и читала про Бубновского, но эти сведения были разрозненными. Да знала, что полезно, но наверно только тем, у кого проблемы именно с костно-мышечной системой..

Оказывается, совершенно нет! В книге просто и доступно дано объяснение пяти правилам здоровой, долгой жизни, именно жизни, а не просто старческого долголетия. Говорю это, имея перед глазами больную мать, сейчас уже с последней формой деменции. Так не хочется повторения такой судьбы (как моя в этом случае) для моих детей. Да-да, я не ошибаюсь, именно для детей, потому как самому человеку в такой стадии болезни в общем-то все равно. Другого выхода у него сейчас нет, а когда был, он им не воспользовался.

Итак – хотите жить здоровой жизнью, это книга для вас!

Книгу покупал для своей мамы, надеясь, что она ее промотивирует вести более здоровую и активную жизнь. Маме понравилось, хотя читает она редко, но здесь осилила около половины. Это уже неплохо)


Но все же в большей степени книга повлияла на меня. Доктор Бубновский хороший мотиватор. Пишет простым, но не простецким языком. Все понятно и главное – запоминается и откладывается в памяти. Его советы легко применимы: не нужно покупать особые препараты или куда-то специально ходить. Все можно начать выполнять в «домашних условиях»: например, приучить себя пить много чистой воды или принимать холодные ванны, или отжиматься от пола, или гулять и дышать свежим воздухом. Главное – движение, физическая активность. Давать должную нагрузку своим мышцам и заботиться об организме.


Конечно, автор часто обращается к «историям из жизни» своих медицинских центров, но это не выглядит как реклама. Посыл читается следующий: есть сила воли – делай то, что можешь и где хочешь (например, приседай и отжимайся у себя дома); а нет силы воли или не знаешь, как правильно выполнять физические упражнения (для совсем «далеких» и уже пребывающих в почтенном возрасте) – приходи к нам, научим, поможем, подскажем. Соответственно, каждый решает сам для себя: идти в центр Бубновского или нет. Какай-то ярая агитация отсутствует. В принципе, это выглядит достаточно логично: многим женщинам или мужчинам пенсионного возраста и старше идти в современный фитнес-центр, где много молодых, ориентированных или на накачку мышц, или построение красивой фигуры, может быть некомфортно, а заниматься дома – морально тяжело и скучно, да еще и страшно что-то сделать не так.


Также понравилось, что доктор четко проясняет вред таблеток и предостерегает от ошибочных врачебных рекомендаций (скажем, о постельном режиме при не самых страшных болячках).


Кроме того, просматривал отзывы о его центрах, методиках. Никаких существенных и настораживающих вещей не увидел. Были только жалобы, но, как правило, от тех, кто «Пастернака не читал, но осуждает» – т.е. от людей, которые напрямую методику не применяли, центры не посещали, а просто решили высказать свое мнение (потому что им так кажется). В общем, у меня сложилось впечатление, что все научно, без магизма, эзотерики и лохотрона.


В свою очередь, его книги помогли более грамотно взглянуть на свой образ жизни. Стал чуть больше ежедневно пить воды, чаще и дольше гулять на улице, посещать баню и бассейн, а также выполнять другие рекомендации доктора.

Книга, безусловно, полезна всем, кто думает о своих жизненных перспективах и не хочет превращаться в «растение», за которым надо ухаживать, но которое не приносит радости.

Книга 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть

Впервые услышала о системе Бубновского несколько недель назад от своей знакомой. Решила сама почитать, а потом уже решать для себя что-то.

Книга написана легко, понятно и конструктивно. Главный смысл книги заключается в том, что человек сам отвечает за свою жизнь и здоровье и приведена система, как это сделать. Примеры упражнений с рисунками, сразу становится понятно, что и как делать. Мне понравилось то, что автор объясняет как работает сознание и подсознание. Я довольна книгой.

что прельщает в этой книге в отличие от назойливой рекламы лекарственных средств по всем теле- и радиоканалам, так это стремление автора реально помочь читающему человеку и донести до него основную мысль – он сам кузнец своего здоровья и только он сам может помочь себе.

Поэтому обращаюсь ко всем – читайте, думайте, действуйте!

Ещё 3 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»