Основной контент книги Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Текст PDF

Объем 297 страниц

2016 год

12+

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

4,0
127 оценок
Нет в продаже

О книге

Попытки сбросить вес без любви к своему телу не принесут успеха. Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убедилась в этом на собственном опыте. Почему важно заботиться о теле, как правильно организовать питание и физические нагрузки, что сделать, чтобы изменить мышление и перестать изнурять себя, обвинять и наказывать? На эти и множество других вопросов автор подробно отвечает в своем практическом руководстве.

Издательские ePub и mobi идут как дополнительный материал.

Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 26 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 51 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 73 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 184 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,1 на основе 293 оценок
По подписке
Смотреть все отзывы

Очень подробно описана женская физиология. Как питаться, как тренироваться в разные возрастные периоды жизни женщины. Книга полезна женщинам любого возраста и физической подготовки. Книга мотивирует на изменения свое тела и осознанную стройность.

Что действительно делает эту книгу полезной: это разумное отношение к физиологии, собственному телу и к здоровью вообще. И это именно то, чего слишком часто не хватает к книгах (лекциях, фильмах и т.п.) на тему похудения. ЗОЖ, правильного питания и прочего.

Прочитав немного делаешь вывод. Книга очень полезна. особенно женщинам.Как то с первых страниц мышление резко начинает меняться. Вместо изнурительных диет нужно поменять плохие вредные привычки на нужные. Просто научиться любить себя и принять свое тело таким как есть. Очень рекомендую. Благодарю.

Я ожидала от этой книги много большего. Если Вы хотя бы немного знакомы с понятием интуитивное питание, то многое в этой книге будет повторением для вас. Есть отдельные цитаты и разделы, которыми хочется поделиться, но в основном это много раз озвученные прописные истины.

Все же книга написана для женщин и мне, как мужчине, было сложно читать. Но только в начале, потом втянулся. Я считаю, что эта книга полезна не только женщина , но и мужчинам. Ведь все то, что предлагает автор женщинам, подходит и мужчинам! Я считаю, что эта книга мужчинам обязательна к прочтению!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Ребекки Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
26 января 2018
Дата перевода:
2018
Дата написания:
2016
Объем:
297 стр.
ISBN:
9785001172840
Общий размер:
11 МБ
Общее кол-во страниц:
297
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания: