Гнев: понять и обуздать

Что скрывается под вспышками злости, почему гнев — не враг, а сигнал, и какие простые техники помогут «остыть» ещё до того, как сорвёт крышу? В этом выпуске разбираемся в природе гнева с точки зрения нейронауки и психологии, учимся распознавать ранние телесные признаки, меняем интерпретации триггеров и осваиваем рабочие лайф‑хаки . Слушайте, берите в практику и делитесь впечатлениями в комментариях!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды.

Ставьте лайк, если тема откликнулась.