Инструкция к применению

Погружаемся в мир персонализированного дизайна с основателями студии DSGN HUB — Александрой Агами и Ириной Донцовой. Как превратить квартиру в «автопортрет» владельца? Почему интерьер из Pinterest — не всегда хорошая идея? И как дизайн помогает не только отразить, но и трансформировать личность? 

Бюджетные лайфхаки для уникального пространства + примеры необычных запросов (готовьтесь удивляться!)

Сайт студии DSGN HUB https://dsgnhub.ru

*Instagram https://www.instagram.com/dsgn.hub?igsh=NXg4YzNna3hoenZ5

Telegram https://t.me/dsgnhubinterior

Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

00:00 интро

00:39 знакомство

01:01 кто такой дизайнер интерьера 

04:10 как пришли к сфере дизайна

05:51 открытие студии DSGN HUB

08:30 клиентоориентированность 

10:04 персональный стиль

10:40 процесс работы с клиентами 

14:35 не знаю что я хочу

17:08 супружеские пары 

19:02 то, что нужно 

21:06 подверженность трендам

22:45 как вписать в интерьер картины

25:09 табу в интерьере 

26:47 интерьер из Pinterest 

27:29 мудборд проекта

30:23 тон интерьеру создает фасад дома

31:19 сторона света решает многое

32:47 бюджетный интерьер 

34:22 лайфхаки для бюджетных изменений в квартире

34:56 интерьер в маленьком пространстве 

38:37 ограничения по кв.м

40:36 самые необычные запросы

42:12 тот самый интерьер 

47:35 как справиться с выгоранием

49:47 где искать вдохновение 

51:35 тренды интерьера 2025 года

52:35 тренды будущего в интерьере

56:13 недоцененный стиль интерьера 

59:13 ИИ в работе дизайнера интерьера 

01:02:58 влияние интерьера на состояние 

01:04:55 как путешествия влияют на стиль

01:05:45 советы тем, кто делает ремонт 

01:08:15 инсайты

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама. Воинова Н.Ю. ИНН:773013623795 Erid:2VtzqusbAGr

Чувствуете, что жизнь идёт своим чередом, всё на своих местах, но внутри — непонятная тоска или пустота? Почему наш мозг иногда «включает» грусть, даже когда внешне всё идеально? Как связаны химия мозга, наши эмоции и привычки? 

Вместе мы разберём: механизмы работы дофамина и серотонина, депрессию и практичные шаги, которые помогут вернуть радость в повседневность. Этот выпуск — не просто разбор научных фактов, а честный разговор о том, как понять себя и найти баланс в мире, где "хорошо" не всегда равно «счастливо»

В выпуске рекомендую подкаст «Со всеми все окей» https://sovsemivseokay.mave.digital/

Книга выпуска «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/depphjarnan-brain-blues

Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Как переезд меняет человека? Какие вызовы поджидают на пути адаптации? Как превратить этот опыт в возможность для самопознания и роста? От первых шагов в новой стране до обретения бикультурной гармонии. Практические советы и психологические инсайты, которые помогут сделать жизнь за границей комфортной. Этот выпуск для тех, кто только мечтает о переезде, уже шагнул в неизвестность или размышляет о возвращении

Книга выпуска «Это переходит все границы» https://alpinabook.ru/catalog/book-eto-perekhodit-vse-granitsy

Выпуск подкаста про изучение иностранных языков https://linasoul.mave.digital/ep-153

Конкурс на книгу будет здесь https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Как то, что мы едим, влияет на работу нашего мозга? Может ли глютен вызывать зависимость и привыкание? Связаны ли проблемы с памятью, стрессом, бессонницей и настроением с нашим рационом? Узнаем, как отказ от определенных продуктов может стать ключом к улучшению здоровья и самочувствия. Этот эпизод для тех, кто заботится о себе, стремится к долгой и активной жизни и хочет понять, как питание определяет качество жизни

BeFit — сервис доставки здорового питания с научно продуманными рационами

Новым клиентам на первый заказ любой программы питания BeFit скидка 12% по промокоду PODKAST только до 31 мая 2025 г.

Как получить скидку:

1. Скачайте приложение BeFit или зайдите на сайт letbefit.ru

2. Выберите программу питания 

3. Нажмите «Заказать» → «У меня есть купон» → введите промокод PODKAST→ «Применить»

4. Готово! Скидка ваша, а мозг скажет вам «спасибо»

Книга выпуска «Еда и мозг» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/eda_i_mozg

Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама. АО «Иштар», ИНН 9703156047, Erid:2VtzqwFJRzx

В гостях Анастасия Перельман — основательница онлайн-школы иностранных языков нового поколения Anecole

Школа Anecole https://clck.ru/3GcfuV 

Как заговорить на языке за 3 месяца и преодолеть барьер? 

Заменят ли нас AI-переводчики и какой язык учить в 2025? 

Что делать, если есть только 30 минут в день?  

Как понять, что преподаватель или курс — пустая трата денег?

Купить ридеры ONYX BOOX в фирменном интернет-магазине https://onyxboox.ru/.

Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине

Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама ООО “МК-Центр”. ИНН: 7709480342, erid:2Vtzqx2BaEr

Умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Как избавиться от привычки угождать людям? 10 простых стратегий для изящного отказа. Если вам надоело быть удобным и безотказным, — этот выпуск для вас! Пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности

Получить поддержку и сделать шаг на пути к большому счастью поможет zigmund.online 

Скидка 15% по промокоду ИНСТРУКЦИЯ на первую сессию https://click.zigmund.online/uYij-A

Книга выпуска «Нет значит нет» https://bombora.ru/book/71262/

Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама. ООО “Зигмунд Однлайн”, ОГРН 1197746417660, ИНН 7714447735, erid:2Vtzqvikuqq

Откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство»?

Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий? Даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь

Книга выпуска «Миф о красоте» https://alpinabook.ru/catalog/book-mif-o-krasote

Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Как устроена российская тюрьма и тюремная медицина? Кто и ради чего там работает? Кто и как сидит? Что в происходит в голове у шизофреников, симулянтов и убийц?

Книга выпуска «Семь лет в Крестах» https://alpinabook.ru/catalog/book-sem-let-v-krestakh

Слушайте выпуск Тюремного подкаста:

• аудио https://turemniy.mave.digital/ep-57 

• ютуб https://youtu.be/4C2Aaqoig38 

Дополнительный контент ТГ «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Что делать, когда страх ошибок парализует? Как превратить свои неудачи в возможности для роста? Можно ли научиться принимать промахи без чувства вины? Почему перфекционизм становится ловушкой? И как сделать ошибки своими союзниками?

Книга выпуска «Тебе пора ошибаться» https://bombora.ru/book/94487/

Дополнительный контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

В гостях Алексей Душевин — актер театра «Арлекиниада» и тренер цикла трансформационных программ «Путь Игры» Вадима Демчог

Обсудим:

Что скрывается за кулисами актера: ежедневные ритуалы и практики

Почему игра — мощный инструмент самопознания?

Как развить творческий потенциал и перестать бояться ошибок?

Выпуск для тех, кто ищет баланс между серьезностью и спонтанностью, хочет лучше понять себя и научиться проживать свою жизнь в потоке

Путь Игры https://play-school.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_content=instruction 

ТГ-канал ПИ https://t.me/+KcPW_i6zYH4yNDFi

Арлекиниада https://www.arlekiniada.com/?utm_source=podcast&utm_medium=cpc&utm_content=instruction 

Эксклюзивные материалы в моем ТГ-канале https://t.me/linasoul

*Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 

?Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 

По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru

Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста

*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России