Управление стрессом и паникой

Когда ваше тело варится в кортизоловом бульончике, префронтальная кора отключается от питания. В этом выпуске - разбор того, как амигдала захватывает власть над вашей логикой, и пошаговый 180-секундный инструктаж как из этого выйти