Основной контент книги Культура поддержки: как проявлять уязвимость и просить о помощи без чувства вины
Подкаст

Длительность выпуска 55 мин.

2025 год

0+

Культура поддержки: как проявлять уязвимость и просить о помощи без чувства вины

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

О подкасте

Этот выпуск — мой разговор с Юлией Рада, коучем ICF уровня PCC, преподавателем Британской высшей школы дизайна, автором Telegram-канала «Что внутри?» — где мы размышляем о поддержке в ее многослойных формах и проявлениях: от объятий до делегирования, от благословения родителей до личных внутренних ритуалов. 

Мы поговорили с Юлей о том: 

как научиться просить о помощи, не испытывая чувства вины;
какой может быть поддержка в разных формах: от эмоциональной до профессиональной;
почему именно от близких мы часто не получаем нужной поддержки;
где искать тот самый поддерживающий круг; 
что такое настоящая, взрослая, экологичная забота — о себе и друг о друге;
почему так важно, чтобы внутренний голос был добрым по отношению к нам;
и зачем нам живая эмпатия, когда есть искусственный интеллект. 

У нас получился честный, бережный и очень важный выпуск, чтобы почувствовать: ты — не одна. 

____________


Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

____________


Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. 


Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos

Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka

Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/

Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/

Instagram Юлии Рада: https://www.instagram.com/ohlyalya?igsh=MWJmejEwMDNvMThsdQ==

Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com


*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ



Последнее обновление:
11 июня 2025
Что такое подкаст?
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1133 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 130 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 1103 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 33 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 91 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 1672 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 169 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1981 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 490 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
По подписке
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
11 июня 2025
Дата написания:
11 июня 2025
Длительность:
55 мин. 57 сек.
Правообладатели:
Автор, Александра Кретова
Формат скачивания:
1x