Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 19,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника
Длительность книги 1 ч. 16 мин.
2025 год
Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника
автор
СВЕТЛАНА РЕПИНА
чтец
Литрес Авточтец
Бесплатно
199 ₽
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Если не удаётся похудеть на запретах, значит получится на разрешении. Автор книги принял участие в эксперименте, в котором разрешалось есть абсолютно любую еду. Правда, нужно было записывать в дневник всё, что отправлено в рот в течение дня. А перед тем, как что-то съесть, нужно было всякий раз задать себе всего два вопроса. Эксперимент длился ровно год, в результате которого автору удалось сбросить более 20 килограммов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
В этой главе я всё же коротенько расскажу вам, как неоднократно набивала шишки на своих довольно многочисленных «похудалках» и всё же пришла к выводу, что на ограничениях далеко не уедешь.
Но если не работает запрет, тогда может быть пойти от противного? Информация о том, что с весом надо договариваться, а не воевать, крутится вокруг меня уже лет шесть. Источники разные, но всё сводится к одному, что нормализовать его можно только через разрешение.
дневник. Значит с телом можно научиться договариваться? Значит всё-таки есть путь через разрешение?
Аудиокнига «Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
05 июня 2025Дата написания:
2025Длительность:
1 ч. 16 мин. 11 сек. Чтец:
Правообладатель:
Автор