Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Как отстоять себя на работе и в семье.

Вы чувствуете, что вас буквально разрывают на части? Что ваши время, силы и эмоции принадлежат кому угодно, только не вам? На работе требуют невозможного, дома садятся на шею, а вы остаетесь с чувством вины и опустошенности. Эта книга – ваш шанс остановить безумие и выстроить прочные психологические границы, не превращаясь в монстра. Атмосфера здесь – это смесь горького узнавания и облегчения, когда вы наконец-то находите слова для того, что давно терзало вашу душу.

Цитаты из книги:

«Получается смешная, но горькая картинка: „хочу то – не знаю что. А если ты мне это не даёшь – значит, не любишь/ты не мой человек“.»

«Обязательно общайтесь с коллегами. Друзья и семья – это отлично, но всё-таки никто не сможет понять так, как коллеги.»

«А ещё оказалось, что женщины страдают от синдрома самозванца гораздо чаще, чем мужчины.»

«Что делать, если вы переживаете ощущение собственной некомпетентности? 1) Рассуждать логически. Ваш опыт…»

«Объяснять что-то бесполезно. Он либо вас не услышит (что чревато…)»

Сильные стороны автора: Екатерина Оксанен говорит с вами на простом человеческом языке, без заумной терминологии. Ее подача – остроумная и ясная, а логика повествования заставляет восклицать «Эврика!» снова и снова. Читатели отмечают, что книга дает мощные инсайты и отвечает на вопросы, которые вы даже не успели сформулировать. Это та самая базовая инструкция по выживанию в современном мире, которую многие так ждали.

На какие вопросы отвечает книга:

– Как перестать быть «удобным» для всех и начать жить для себя?

– Где взять уверенность, чтобы сказать «нет» начальнику и близким?

– Почему вы чувствуете себя самозванцем на работе и как с этим бороться?

– Как отличить здоровые отношения от токсичных?

– Что делать с чувством вины после того, как вы отстояли свои границы?

Аудиокнига – Позвольте профессиональному озвучинию донести до вас эти откровения с нужной интонацией и проникновенностью. Слушайте в дороге или дома, погружаясь в мир здоровых отношений с собой и окружающими.

Электронная книга – Начните меняться уже сегодня. Удобный формат позволит вам всегда иметь под рукой мудрого советчика и возвращаться к ключевым мыслям снова и снова.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к своей свободе прямо сейчас. Прочитайте начало и почувствуйте, как книга находит отклик в вашей душе, давая понять, что вы не одиноки в своей борьбе.