3 книги в месяц за 299 

Пять направляемых медитацийАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Описание книги

Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио!

Вы узнаете:

– в каких позах медитировать;

– как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения;

– как следить за дыханием;

– зачем помещать кончик языка за зубами;

– что делать, если напряжение возвращается;

– о медитации на дыхание третьего типа.

Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 21 февраля 2020
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 1 ч. 04 мин. 05 сек.
  • Чтец: Лобсанг Тенпа
  • Правообладатель: Эксмо
Аудиокнига Лобсанга Тенпа «Пять направляемых медитаций» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Книга входит в серию
«Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе»
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 6
Руководство по любящей доброте
Пять направляемых медитаций
-15%

С этой книгой слушают

Iolanta Hilaris
20 марта 2020

Автор очень понравился, довольно редкое явление, можно сказать – мост между Востоком и Западом. Заинтересовалась всеми его работами, прослушав несколько лекций, рада, что узнала о нем, спасибо рекомендациям от Литрес.

Elena
08 ноября 2020

Очень понравился набор медитаций. Для меня – идеальное сочетание голоса, интонации и содержания. Использую эти медитации ежедневно, со второй по пятую, по очереди.

ahamsit
01 ноября 2020

Мне понравилось. Очень доходчиво и понятно. Сам пользуюсь это медитацией, особенно последней. Получается. Рекомендую. Особенно для начинающих.

Mi D
26 февраля

Прекрасно, без лишней религиозности и не потеряв ни капли духовности автор проводит вас в мир буддийской медитации. Идеально точка входа для новичков. Когда-то, когда Лобсанг Тенпа странствовал по офисам московских компаний, встреча с ним сильно на меня повлияла. Буддистом я не стал, но эти практики остались со мной навсегда и до сих пор помогают в повседневной и духовной жизни. Вы не пожалеете.

Andrey L
11 июня

На следующей неделе буду на берегу Финского залива – все шансы сесть как девушка на обложке, поэтому и скачал! ) На самом деле, давно уже посчастливилось познакомиться с Дост. Тенпой, искренне всем рекомендую. Спасибо!

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»