Книга о теле
- Объем: 290 стр. 35 иллюстраций
- Жанр: зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, здоровье, саморазвитие / личностный рост
Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.
Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка Голливуда», дебютировала в кино в 21 год в фильме «Маска» (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри», «Банды Нью-Йорка», «Ванильное небо» и другие.
Сандра Барк – писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на ЛитРес: 08 декабря 2016
- Дата перевода: 2015
- Дата написания: 2014
- Объем: 290 стр. 35 иллюстраций
- ISBN: 978-5-905891-61-8
- Переводчик:
Ирина Литвинова - Правообладатель: Издательство «Синдбад»
- Оглавление
Ответственность за собственное здоровье лежит на вас, за вас никто ничего не сделает.
Способность рационально оценивать свои чувства и эмоции, причем не только поверхностные, но и глубинные, и делает нас людьми.
НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ВСЕОБЩЕМУ АЖИОТАЖУ
КАЛОРИЯ КАЛОРИИ РОЗНЬ
Если вы слышите тело и разум, а разум и тело слышат друг друга, ничто не помешает вам построить счастливую жизнь.
Приятная книга, очень простой язык, все понятно рассказано. Все советы полезные, легко выполнимые. Кэмерон заряжает энергией, читаешь книгу и хочется действовать.
Простая в восприятии, но ценная для каждого. Убеждаешься в важности обыденных вещей. Иначе стала воспринимать то, что я ем.
Книга приятная, легкая. Просто и доступно описаны базовые понятия о правильном питании и влиянии пищи на процессы в организме, как в физическом так и психологическом плане. Для людей которые хоть как-то знакомы с принципами правильного питания в книге ничего нового.
Книжка с картинками, повествование простое, немного «воды», иногда с повторениями (либо Кэм забыла что писала об этом уже пару раз, либо нас считают забывчивыми и не развитыми) Ещё раз структурировать в голове информацию о белках, жирах, углеводах и многом другом можно в разделе про питание. Несколько действительно дельных советов. Менее интересен, лично мне, раздел про тело, но и в нем есть что почитать. В общем, приятная книга, читается легко и быстро, есть полезная информация.
Книга очень понравилась ! Заказала даже печатную версию ) она не просто про пп и тренировки , а ещё и про мотивацию , которой вечно не хватает всем!
