Прочитала несколько книг. Было очень полезно и ценно. Несмотря на то, что у меня психологическое образование, нашла много нового. Автор пишет просто,понятно о непростых вещах. Всем начинающим психологам рекомендую однозначно!
Прочитала несколько книг. Было очень полезно и ценно. Несмотря на то, что у меня психологическое образование, нашла много нового. Автор пишет просто,понятно о непростых вещах. Всем начинающим психологам рекомендую однозначно!
Нравятся книги этого автора. Просто и доступно как для специалиста, так и для широкого круга читателей. Досадно, что не все книги Г.Старшенбаума представлены в электронном варианте.
Добрый день. С точки зрения теорий немедицинской психотерапии и медицинской психотерапии-книги хорошие(наполненные, структурированные). Если хотите что-то освежить или узнать-рекомендую. Снеговой Анатолий,психолог
Хорошо структурированная и плотно упакованная информация дана в книгах автора. Иногда чувствуешь, что развивается «охранительное торможение» из-за мощного инфопотока. Благодарю, Геннадий Владимирович, что помогаете подняться на ступеньку выше в знании и умении!
Оставьте отзыв
Происхождение фанатизма. П.Б. Ганнушкин (1998) был одним из первых, кто указал на связь сексуальности, агрессии и религиозного чувства.
высказывать свое возражение только после того, как точно перескажете мысли и чувства собеседника.
Вы имеете право: – иногда ставить себя на первое место; – просить о помощи и эмоциональной поддержке; – протестовать против несправедливого обращения и критики; – иметь свое собственное мнение или убеждение; – совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь; – предоставлять людям самим решать свои проблемы; – говорить «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»; – не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным; – побыть одному, даже если другим хочется вашего общества; – иметь
Упражнения Создай самого себя, а затем воздействуй на других тем, что ты есть. Вильгельм фон Гумбольдт Риск открытости Задумайтесь над следующими вопросами: • Хочу ли я большей близости с людьми? • Что для меня означает близость или интимность: откровенные разговоры, физическая близость, прикосновения? • Нравится ли мне, когда другие делятся со мной чем-то важным в их жизни, включая их секреты и глубокие чувства? • Нравится ли мне делиться с другими чем-то важным в моей жизни – моими секретами и моими чувствами? • С какими людьми я сейчас близок? • Поощряю ли я других к большей близости со мной? Как я это делаю? • Можно ли сказать, что близость с людьми несколько пугает меня? Если да, что именно меня пугает? • Как я действую, если чувствую, что отвергнут кем-то? • Был ли я когда-либо действительно оставлен или отвергнут кем-то? • В случае потверждения как я пытаюсь управлять своими чувствами? • Бывает ли, что я избегаю знакомиться или войти в группу, поскольку боюсь, что не буду принят? • Могут ли другие люди легко отпугнуть меня? • Легко ли я обижаюсь и что я делаю, когда обижен? • Избегаю ли я тех, кто, возможно, хочет сблизиться со мной? • Что я делаю, когда другие хотят подружиться со мной, а я не хочу? Станьте оптимистичнее Скажите себе: «Сегодня весь день я… 1. Буду радостным и веселым насколько возможно. Улыбнусь как минимум 3 раза в день. 2. Попробую относиться к людям немножко сочувственнее и дружелюбнее. 3. Постараюсь меньше критиковать и быть более снисходительным к недостаткам, промахам и ошибкам окружающих меня людей. Буду стараться увидеть их действия в наиболее благоприятном свете. 4. Насколько позволят обстоятельства, буду действовать с уверенностью в успехе и чувством, что я уже являюсь той личностью, которой мне захотелось бы стать. Буду действовать и чувствовать, как эта самая личность. 5. Не буду рассматривать ситуацию через черные очки.
Баюшки-баю Запишите на диктофон формулы самовнушения. Установите таймер и включите запись перед сном. Мысленно повторяйте слова внушения, ярко представляя все, о чем вы говорите. «Сейчас я успокаиваюсь и расслабляюсь. Спокойно расслабляется все тело. Расслабляется лицо. Оно становится расслабленным, безмятежным. Полностью расслабляется шея. Дышится и глотается незаметно, спокойно. Голова лежит совершенно спокойно. Ей удобно, уютно. Голова освобождается от всего мешающего, от напряжения и забот,
Жуткий стресс Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Ганс Селье Своевременная психологическая помощь в остром периоде стресса купирует симптоматику и предотвращает ее хронизацию. Не старайтесь успокоить пострадавшего, не давайте советов, не задавайте вопросов. Используйте рассказы других людей. Дайте пострадавшему возможность выплакаться и выговориться, «выплеснуть» горе, страх, обиду. Отслеживайте возможные суицидные тенденции, разряжайте агрессию, переводя ее на себя. Предложите ему сделать выводы из пережитой ситуации, полезные для дальнейшей жизни. Не позволяйте пострадавшему использовать роль жертвы для получения выгоды.
Отзывы об авторе
4