Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 26 июля 2017
  • Объем: 70 стр. 23 иллюстрации
  • ISBN: 9785448545214
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Оглавление
Книга Галины Кривошеиной «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
n
01 мая 2018, 13:11nereshetova

Мои занятия бегом в школьном возрасте оставили впечатление о беге как о скучном и тяжелом занятии. Заниматься этим по собственному желанию мне всегда казалось немыслимым. А уж слово «марафон» совсем звучало как нечто фантастическое, из другой жизни… И вот как-то незаметно в этом году в моей картине мира произошла смена эпох: марафоны не только существуют, оказывается их реально пробежать и выжить и, более того, можно испытывать от этого удовольствие! Энтузиазм Галины заряжает, интригует, помогает поверить в себя. А книга – простой и понятный рассказ о том, что нет ничего невозможного, если есть желание, найдутся и возможности. Системно, лаконично, конкретно. Браво! Уже хочу бегать. И марафон теперь, хоть и не кажется легким достижением, но уже стал реальностью. Спасибо и удачи!

Пожаловаться+3Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
a
17 ноября 2018, 07:52autoreg980426645

К сожалению никакой практической полезной информации. Прочитав эту книгу вы точно не пробежите марафон. Но она молодец. По сути реклама тренера.

Пожаловаться0Поделиться:
z
04 мая 2018, 06:35z-c

Книга отличная. Несмотря на название, не стоит воспринимать её как инструкцию или алгоритм. Однозначно стоит воспринимать её как мощнейший мотиватор. По жизни есть неудачники, которые всегда находят причины, и победители, которые ищут препятствия чтобы их преодолеть и добиться цели. Так вот книгу рекомендую прочитать тем, кто хочет быть победителем, но не хватает какого-то толчка, какой-то решительности, положительного примера и т. д. Читается на одном дыхании, без заумностей, простым языком

Пожаловаться0Поделиться:
f
03 мая 2018, 11:06fb_1688352584579725

Галина, прочитала вашу книгу на одном дыхании. Сначала думала так просмотрю ее, а вечером перед сном прочитаю. С первой же страницы книги не могла себя оторвать от нее, пока всю не прочитала. Вы в своей книге ответили на те вопросы, которые у меня крутились в голове, но я не могла их сформулировать. Я узнала много нового о беге, марафоне, питании.

Пожаловаться0Поделиться:
r
03 мая 2018, 08:24ramkarimov

Эта книга – мощнейший мотиватор. Особенно для аудитории 50+ со спортивным опытом в молодости. Накопившиеся возрастные проблемы и неудачные попытки возобновить забытую двигательную активность приводят к тому, что начинаешь верить в то, что твой удел – полчаса так называемого бега 1-2 раза в неделю для поддержания тонуса и все, это максимум. А тут такая история! Оказывается это возможно! Просто нужен другой подход. И тебе этот подход демонстрируют на реальном примере.

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»