Послушали с супругой в машине. Основная мысль автора, которая на секундочку нутрициолог с британским образованием, про то, что «миру плевать, какая у вас талия», еда это просто еда, а диеты – зло (что лично я полностью поддерживаю). В общем, если вы хотите поддерживать себя в форме, нужно научиться слушать свой организм и понимать, что ему на самом деле надо, чувствуете ли вы на самом деле голод или заедаете стресс и тп. Ну и плюс это такой полный обзор «нарушений пищевого поведения», которые есть у многих, если не у всех. не могу сказать, что книга на 100% для меня, но то, что она рациональная и осмысленная – это точно.
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.
Отзывы
22