Электронная книга

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Из серии: Спорт-драйв
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Бумажная версия
$10,51
Подробнее
Описание книги

«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.

Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 03 сентября 2012
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 1996, 2004
  • Объем: 260 стр. 17 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-00100-690-9
  • Переводчик: Екатерина Шелехова, Карина Бильданова
  • Редактор: Максим Буслаев
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Джона Делвз «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Бумажная версия
$10,51
Книга входит в серию
«Спорт-драйв»
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
- 15%
Цитаты 1

большее число мышц. И только плавание способно создать ощущение невесомости и свободы.

0vk_18616648
Лучший отзыв
C
15 сентября 2012, 23:32Cthutq

Книга "Полное погружение"

Я, когда-то в далекой юности был кандидатом в мастера спорта по плаванию. Через тридцать лет решил вернуться к любимому виду спорта и вновь стал тренироваться и участвовать в соревнованиях ветеранов «Мастерс». Несколько лет считал, что знаю о плавании достаточно много, что-бы самому вновь вспомнить технику, тактику и методику тренировок. Вышел на какие-то боле-менее приемлемые результаты, постоянно выигрывал соревнования разных уровней, но вскоре уперся в стену определенных результатов, выше которых, как не старался, подняться не мог. На тренировках буквально заставлял себя вкалывать, работал над силой, выносливостью, скоростью, но реального прогресса не было. Вместе с усталостью на тренировках начал падать интерес к плаванию, соревнованиям. И тут мне попалась эта книга. Я прочитал ее от корки до корки, делал пометки на полях, возвращался назад и вновь перечитывал. Некоторые моменты меня поразили. Никогда в юности наши тренера не говорили с нами так просто и доступно. Может быть для сложившихся мастеров плавания что-то покажется скучными или спорным, наверняка кто-то будет не согласен с автором: ведь нас всегда учили, что в бассейне надо вкалывать и вкалывать, а в книге упор делается на получение удовольствия от плавания. Я решил попробывать прочитанное на себе. Вот уже год тренируюсь по этой методике. Первые пару месяцев ничего не ощущал, но постепенно втянулся и сейчас, когда делаю ранее ненавистные упражнения, действительно чувствую значительные изменения в технике и плаваю с большим удовольствием. Спасибо Терри и Джону за их труд – они дали мне совершенно новый взгляд и новую надежду.

Пожаловаться+19Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (6)
a
31 мая 2014, 13:59andy40F308E9E728

книга на все случаи жизни

то, что узнаешь в книге, помогает изменить привычки, стать свободным от сопротивления.

Пожаловаться+2Поделиться:
a
08 октября 2012, 17:58alexey_visik56

Плаваю в бассейне 10 лет. Сам учился плавать . Узнал о книге Терри Лафлина и решил попробовать. Почитал книгу. В ней все доходчиво изложена, приведены упражнения. Попробовал новую методику по принципу полное погружение и уже на первых упражнениях почувствовал, что плавать по методике легче и быстрее. Надеюсь в ближайшее время полностью освоить плавание брассом. Думаю, что книга будет полезна всем, кто увлекается плаванием.

Пожаловаться+7Поделиться:
o
25 апреля, 14:53occhan

Книга отличная, у автора отличный подход для совершенствования плавания. Для меня, человека, который научился плавать достаточно поздно, это было настоящим прорывом, никогда не думала, что можно так легко ощущать себя во время плавания. Даны советы, до которых я, наверное, никогда не додумалась. Спасибо, рекомендую!

Пожаловаться+1Поделиться:
f
06 июня, 08:32fb_1974122829515055

Отличная книга – написано понятно, читается легко, с интересом! Сама в детстве занималась плаванием, сейчас в качестве хобби работаю инструктором в бассейне – много информации беру из этой книги для обучения как взрослых, так и детей. Спасибо!

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 2 отзыва
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»