Уведомления

Мои книги

0

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Текст
7
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.

Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 14 сентября 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 720 стр. 137 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-095864-1
  • Переводчик: А. Мелихова, Ольга Кривовяз
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Джона Куладасы «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Городской монах»
Don\'t worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни
Реальный буддизм для новичков. Основы буддизма. Ясные ответы на трудные вопросы
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
-15%
Цитаты 1

Пять наиболее важных прозрений, основанных на випассане, – это понимание непостоянства, пустотности, природы страдания, причинно-следственной взаимосвязи всех явлений и иллюзорности отдельного «я» (т. е. отсутствия самости)

+3yuliagn

С этой книгой читают

Отзывы 7

Сначала популярные

Лучшая книга-руководство по медитации

Как и в других здесь – компиляция буддийского опыта и техник. Но отличие в том, что все это пропускается сквозь призму логики, здравого смысла и современных данных о том, как работает внимание и сознание


В итоге получается полноценный путеводитель с разделением всего пути на 10 этапов, четкими признаками-критериями каждого этапа и не менее четкими и понятными инструкциями на каждом. При этом инструкции и техники не предлагаются просто так – а логически выводится необходимость и принцип работы каждой из них.


В большей степени подходит одному из 2 видов читателя-медитатора:

–Есть некоторый опыт в медитации, пройдены курсы випассаны по Гоенке или есть хоть какой-то опыт медитации, скажем, по книге «Простыми словами о внимательности»

–Никакого опыта медитации нет, но читатель более склонен к структурному методическому изложению(гики, технари, ученые, технический склад ума, etc). Поскольку придется продираться сквозь относительно новую терминологию понимание которой критично для успешной практики.


Но результат шикарный, если вы медитировали какое-то время и уперлись в «потолок» – эта книга даст настоящий толчок для вашей практики. Или если вам нужен единственный учебник по медитации – не тратить время на десятки разных изданий в поисках-крохах полезной информации


Моя оценка – 10 нематериальных джан из 10

„The Mind Illuminated“, бесспорно, одна из лучших книг по практике буддизма для западного читателя (я даже одно время собирался самостоятельно организовать перевод в складчину, да руки не дошли). Четкие наставления, нулевая софистика, а автор – не просто какой-нибудь теоретик, который знает буддизм лишь с точки зрения религиоведения. Можно очень много спекулировать по поводу его личности из-за недавних скандалов, но факт есть факт: работу он проделал колоссальную и необходимую. Отдельное спасибо хотелось бы сказать переводчикам, чувствуется, что они вникали в суть книги, а не проскакали по ней с гуглом-транслейтом, как это очень часто бывает.

Это действительно один из лучших учебников по медитации!За такую сумму вы получаете бесценное руководство по практике. Говорю это основываясь на своем опыте. Медитировал до прочтения пару лет но быстро перешёл в состояние застоя. Искал руководства ,ездил на ретриты . Но эта книга оказала самый значительный эффект . Написана понятным языком . Много крутых иллюстраций которые реально способствовали лучшему усвоению .Теперь это моя настольная книга .

Книга, которая меняет личность.

Когда случайно наткнулась на эту книгу, была новичком в медитации. В ней написано все понятно и по делу. Книга погружает во внутренний мир ума и тела. Даёт жизни новый путь, новое видение.

Могу сказать точно, моя жизнь уже не будет прежней.

Книга на самом деле является хорошим учебником по самосовершенствованию. Автор очень точно описывает путь к пробуждению.Он дает направление и ориентиры для самореализации. Спасибо, рекомендую ищущим.

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»