Мои книги

0

Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Текст
16
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 898  718,40 
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Аудиокнига
Читает Людмила Шаулина
499 
Подробнее
Описание книги

Дженна Маччиоки, иммунолог с двадцатилетним опытом, написала понятную книгу об иммунной системе: как она устроена, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться. Вы узнаете, почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем, можно ли простудиться из-за холодов, вредны ли вакцинация и антибиотики, что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии. Автор дает научно обоснованные рекомендации, которые легко применить в повседневной жизни.

Для каждого, кто заботится о своем здоровье и (или) здоровье близких – особенно маленьких детей или старших родственников.

Книга написана в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом!

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 07 октября 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 430 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 9785001691853
  • Переводчик: Наталья Брагина, Татьяна Землеруб
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Дженны Маччиоки «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Аудиокнига
Читает Людмила Шаулина
499 
Книга входит в серию
«МИФ Здоровый образ жизни»
Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде
-15%
Цитаты 17

Из-за нехватки солнца в организме падает содержание витамина D, одного из ключевых для поддержания сильного иммунитета. При нехватке этого витамина нам труднее бороться с вирусами 6 .

+14fridusik

Практически нет свидетельств, доказывающих опасность высокой температуры для организма 8 . Если больной не испытывает выраженного дискомфорта, если нет дыхательной недостаточности или если температура не держится дольше пары дней, то, как правило, не стоит принимать ни парацетамол, ни ибупрофен, так как у них есть побочные эффекты. Иммунитет сделает свое дело, даже если вы собьете температуру, но несколько менее эффективно. Снижая градусы, вы не ускорите выздоровление.

+10fridusik

Для большинства здоровых людей это не так уж важно, но вот пожилые, малыши или люди с хроническими заболеваниями и правда при переохлаждении рискуют больше, поскольку их иммунная система может не справиться, встретив вирус. Так что вспомните совет родителей и одевайтесь как следует! Если надеть теплый шарф, воздух в задней части горла согреется, и вирусы, предпочитающие более низкие температуры, в нем не задержатся.

+9fridusik

Снова возьмем для примера простуду. Ваш иммунитет начинает борьбу с риновирусом, который проник в организм через слизистую оболочку дыхательных путей. Под воздействием иммунной системы сосуды расширяются, повышается их проницаемость, благодаря чему протеины и белые кровяные тельца быстро попадают в зараженные ткани носа, носовых пазух и горла. Иммунитет при помощи так называемой интерфероновой сети – первой линии защиты – разворачивает настоящие военные действия прямо у входных ворот инфекции, что выражается в заложенности носа, повышении проницаемости капилляров, увеличении слизистого отделяемого (насморк). Следом, замыкая каскад защитных реакций, повышается температура.

+7fridusik

Генетика играет важнейшую роль, но иммунитет определяется не только генетическими факторами. Иммунная система постоянно меняется под влиянием внешних событий, переживаемых нами эмоций, реакций на то, что с нами происходит 5

+7fridusik
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Отзывы 16

Сначала популярные

Для меня это очередная книга – счет уже перевалил за двадцать – всегда покупаю новенькую книгу про иммунитет – освежить информацию. Кое что я уже знаю и это радует, кое что было новеньким и это тоже радует. Иммунитет это наше все. Без иммунитета не будет ничего, поэтому я изучаю, применяю, сверяюсь и радуюсь, что держу руку на пульсе. Новым для меня был раздел про лимфатическую систему – в других книгах не встречала этот раздел. Запланировала для себя вернуться и сделать персональный комикс по этой теме – я лучше понимаю информацию с картинками. Рекомендую.

Книге требуется реструктуризация, очень много воды, из главы в главу автор повторяет одни и те же мысли, но другими словами. В то время как действительно интересные темы, которые она затрагивает, в итоге обрываются на половине (остаётся только больше вопросов). Она идёт по верхам, особо сильно не углубляясь, не всегда приводит ссылки на указанные факты. Если у вас совсем нет никакого представления об иммунитете – тогда книга будет полезна.

Просто о сложном. Про иммунитет, наверно, знает каждый. Где-то что-то услышал, где-то что-то прочитал. В этой книге собрано все воедино и разложено «по полочкам». Оказывается, как много того, чем мы пренебрегаем в жизни, влияет на наш иммунитет. Меня книга заставила задуматься и пересмотреть свой образ жизни.

Местами вода конечно, куда ж без нее – но по сути полезное чтиво. Последние главы пробегала глазами уже. Приятно что на каждое громкое утверждение приложена ссылочка на исследование

Хорошая книга! Помогает задуматься о своём здоровье и поддерживать его т.к. узнаёшь практически всё об иммунитете. Отлчно

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»