Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Очень хорошая книга. Спасибо. Отношения в современном мире порой выбивают из нормального русла. А к психологу не всегда дойдешь. В книге даны очень хорошие советы и рекомендации к общению на каждый день

Книга просто замечательная!!! Рекомендую всем! Прочитала 1 раз и буду перечитывать уже с ведением записей. Немного теории и очень много практики и примеров, что мне дало большую ясность. Книга помогает разобраться в ситуации и поменять свою реакцию на критику, услышать наконец партнера. Полезна для меня как жены и как мамы

Взаимоотношения с людьми, практически самая важная часть нашей жизни. А когда трудно найти взаимоотношения с родными людьми мы становимся несчастными, автор уверен, что каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения и соответственно жить счастливо и радоваться общению.

Просто суперская книга! Мне помогла наладить отношения со свекровью, думаю, много еще кому может помочь)) Дэвид Бернс пишет очень просто, вопросов у вас не возникнет – очень много таблиц, упражнений, простых и подробных описаний, все максимально доходчиво и обоснованно! Основная мысль автора в том, чтобы слушать и выражать свои мысли, не бояться открываться, но быть при этом осторожным – знаю, звучит абстрактно, но в книге очень много методик по применению этих правил, улучшению общения со всеми, от домочадцев до сварливых коллег! Очень советую))

Сегодня поговорим о том, что я вынесла из книги одноименной названию автора Дэвид Бернс " Ругаться нельзя мириться". Готовы? Тогда вперед!

Итак, автор раскрывает секрет эффективного общения в пяти пунктах и я с вами ими охотно поделюсь.

1. ОП - обезоруживающий прием. Главное найти истину в том, что говорит собеседник, даже если его слова кажутся бессмысленными или несправедливыми.

2. Сопереживание. Поставьте себя на место другого человека и постарайтесь увидеть мир его глазами. Мысленное сопереживание это пересказ того , что вы услышали от собеседника и тут важно понять, что чувствует другой человек.

3. Вопрос. Задайте осторожный вопрос и это поможет вам больше понять, что чувствует или думает другой человек.

4. Формулировка " Я чувствую". Используйте эту формулировку когда говорите со собеседником. Это трансформирование привычных слов в язык не эмоций, а чувств. Например, "Ты не прав" меняем на " Я сильно расстроен". Вообще выясняя отношения важно научиться о себе, а не о собеседнике.

5. Поглаживание. Постарайтесь найти позитивный ответ другому человеку, даже если вы в соре. Выразите уважение, даже если вы сильно злы на собеседника.

Также автор выработал одну интересную формулу, которую я с удовольствием стала использовать в своей жизни и она заметно стала меняться. Это формула СПУ= сопереживание + позитивность + уважение

На каких бы не были эмоциях, это эмоции и они могут привести нас явно не туда. Надеюсь, то что я вынесла и поделилась с вами поможет вам в ведении переговоров, ведь переговоры мы ведем ежедневно с нашими детьми, мужьями, убеждая их поехать к маме, женами у которых разболелась голова и т.д.

Уважайте собеседников и ставьте лайк если было полезно.

Читали эту книгу? А автор знаком?