Основной контент книги Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Текст, доступен аудиоформат
текст

Длительность книги 219 страниц

2024 год

16+

Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа

Бесплатно
399 ₽

Начислим

+12

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Смотреть все отзывы

Один посыл - качки это зло. Если вы хотите на это потратить свои деньги, то ваше право. Но мне жаль потраченных денег и времени!

Врач дал показания на занятия легкими физическими упражнениями. Купил эту книгу и остался очень доволен. Автор показал с примерами множество упражнений, которые мне подошли. Делать было легко, виден эффект от занятий сразу. Еще раз спасибо.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Владлена Александровича Вертлужного «Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
05 марта 2024
Дата написания:
2024
Объем:
219 стр. 66 иллюстраций
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 198 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
По подписке