Читать книгу: «Моя сепарация, или Я не завишу от других! Метафорические спектрокарты для работы с глубинными сценариями», страница 2

Вот еще несколько поводов подумать о незавершенной сепарации.

• Вы зависите от одобрения, чужих оценок, и вам страшно, что вас, вашу внешность, ваши поступки оценят как плохие, недостойные, глупые, позорные, подлые, и т. п.

• Вам нужно одобрение, разрешение для того, чтобы принять решение. Вы не можете без совета выбрать врача, купить мебель, уйти с работы, воспитать ребенка, выбрать партнера и т. п.

• Вы часто обижаетесь, переживаете раздражение, злость, апатию, бессмысленность, страх, стыд, вину. Вы считаете, что тот, на кого вы обижаетесь, должен вам что-то – быть ответственным, смелым, умным, помогающим, поддерживающим и т. д.

• Вы не верите себе и не верите в себя. Вам кажется, что вы недостаточно хороши для других людей.

• Вы подавляете себя, потому что не можете принять себя такой(таким), какая(какой) вы есть. Вам кажется, что вам нужно быть сильнее, смелее, женственнее(мужественнее), сексуальнее, моложе, старше и т. п.

Что происходит с нашей жизнью, если мы не знаем себя, свои особенности, способности, ограничения? Тогда мы считаем, что можем быть кем-то другим – например, как та блогерша из социальной сети. Можем даже думать, что она занимает наше место, и совершенно не заслуженно.

Или можем быть такой(таким), как подруга(друг) или коллега на работе. Вот у нее(него) все хорошо складывается, и поэтому мне нужно быть такой(таким). То есть мы других идеализируем, а себя – обесцениваем.

Если мы не признаем своих ограничений, мы непременно заставим себя терпеть, преодолевать и будем недовольны собой, что «так мало» можем. Можно же меньше спать и больше работать? Или поменьше есть или больше заниматься любым делом – от материнства или отцовства до своего увлечения.

Если мы не знаем, что нам нужно, мы слушаем других, кто говорит, что нам нужно. Если мы не верим себе, мы верим советам людей, которые тоже не знают нас и не знают особенностей нашей жизни.

Когда мы не слушаем себя, мы выбираем партнеров, которые нам не подходят, и ждем, когда они изменятся ради нас.