Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

Это книга-практика. Самый необходимый минимум теории, без лишнего. И упражнения, упражнения, упражнения, сдобренные рефлексиями (последнее очень понравилось). Однозначно подойдёт для начинающих копаться в этой теме. Но и мне, человеку, находящемуся в длительной терапии, было интересно и полезно выполнить упражнения. Больше всего лично мне понравились последние главы про опору на себя, это конечная цель терапии детских травм. В общем, книга стоящая, но стоит помнить, что это не лёгкая прогулка по весеннему лесу, чудес не будет, только упорная работа)

Я считаю, что книга очень полезная. Упражнения пока не выполнял, но запланировал всерьёз поработать с ними. Я пролистал книгу. Воды в ней нет; она разделена на 10 глав, к каждой главе короткий комментарий и последующий набор вопросов/упражнений для проработки этой темы. Всё по делу. Я интересуюсь психотерапией достаточно серьёзно и у меня лично сложилось впечатление о книге - что это концентрат полезных вопросов и заданий для того, чтобы проработать свои детские травмы и, наконец, освободиться от их влияния. Вопросы не сложные, но открытые, т.е. глубина проработки зависит от читателя; вопросы и задания задают направление для работы, а дальше уже читатель может его развить и детализировать. Для справки в формате А4 .pdf-файла у книги 349 страниц, т.е. она немаленькая. Считаю, что вдумчивая работа по такой книге будет эквивалентна 5-10 сессиям с психотерапевтом.

Книга мне понравилась. Покопалась в себе. Выполняешь упражнения. В какие то моменты не легко, но результат того стоит. Интересно перечитать.