Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 13,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Текст
Длительность книги 84 страницы
2019 год
Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
автор
Вадим Кортунов
Входит в серию «Лечение доступными средствами»
Бесплатно
139 ₽
Начислим
+4
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.
Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.
Входит в серию "Лечение доступными средствами"
Сначала популярные
Книга понравилась. Немного используем массаж. Захотелось научиться самостоятельно себе делать. Написано просто. Позы, последовательность, рисунки приведены. Теперь будет легко делать. Спасибо
Книга супер.Сам использую самомассаж для профилактики и коррекции костно-мышечной системы.Освежил знания и буду делиться ими с моими пациентами, как массажист-реабилитолог
Книга понравилась тем, что описания массажа тела даны в картинками с позами, в которых выполняется массаж. Книга написана доступным языком. Расписана последовательность проведения массажа тела, даны предостережения. Для начинающих проводить себе массаж в домашних условиях полезная книга. Не хватает информации какими ощущениями должен сопровождаться массаж, насколько можно терпеть если есть боль в мышцах или суставах.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Направление движений рук при растирании 1. Спиралевидное растирание 2. Круговое растирание 3. Концентрическое растирание 4. Штрихообразное растирание 5. Комбинированное растирание
Книга Вадима Кортунова «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 3 отзыва3