Цитата из книги «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство»
Чтобы справиться с пессимизмом, свойственным депрессии, следует активизировать те области мозга, которые связаны с оптимистическим настроем. Когда мы планируем реакцию на стрессовую ситуацию, увеличивается активность префронтальной коры, а лимбическая система успокаивается, что позволяет нам сохранять контроль над ситуацией. Для этого следует ставить перед собой чёткие, маленькие, легко достижимые цели.
Другие цитаты
690 ₽
Начислим
+21
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
27 октября 2023Дата написания:
2023Объем:
220 стр. 18 иллюстрацийПравообладатель:
Автор