Цитаты из книги «Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать», страница 3
Память ограничена, если вы запоминаете только слова. Приучайте себя воспринимать информацию, представляя ее себе образно.
Объяснение одного и того же разным людям требует разного подхода.
• помните о «маленьком столике» в вашем мозге; • эффективно запоминать информацию можно, воспринимая ее небольшими частями и резюмируя их содержание
• выберите ключевые слова, пока новая информация еще свежа в памяти, и, глядя на них, постарайтесь вспомнить все самое главное; • если концентрироваться на отличиях, мнениях и обоснованиях, то вы наверняка не упустите важную информацию.
• чем лучше у вас что-то получается, тем больше вам это нравится; • представьте, что решение проблемы состоит из пяти этапов, и выделите сначала первый этап.
Способы иначе интерпретировать информацию, которая вам не нравится: расширить временны́е рамки, «подумать чужой головой», «подумать общественным разумом
• меняйте подход к выполнению работы или изучению материала; • мозг быстро устает, когда вы делаете одно и то же слишком долго.
Мозг по своей природе склонен забывать. Запоминая важную информацию, прилагайте усилия: воспроизводите ее и получайте заново.
• чем лучше у вас что-то получается, тем больше вам это нравится; • представьте, что решение проблемы состоит из пяти этапов, и выделите сначала первый этап.
Чтобы эмоции не определяли, как будет проходить каждый твой новый день, надо иметь цель и стараться двигаться к ней
