Цитаты из книги «Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать», страница 2
Ваш мозг привык жить в своем «субъективном мире», его представления о правильном не всегда совпадают с реальностью.
• у вас никогда не будет достаточно времени; • когда есть сложная проблема, активно решайте ее в короткие отрезки времени.
• организация мышления предполагает избавление от лишнего; • составьте список того, что беспокоит, и начинайте избавляться от некоторых пунктов, начиная с самых незначительных дел.
• периоды кратковременной концентрации внимания активизируют работу мозга; • специально находите себе дела, которые предполагают быстрые, бодрые действия.
В завтрашнем дне есть «завтрашний вы». Научи́тесь становиться администратором, который распределяет работу и задачи «себе в тот день» и «себе в то время».
Идеи, «выгруженные» из мозга, порождают новые идеи. Когда вы обдумываете все только в уме, «цепочки озарений» не возникает
наводите порядок в вещах, чтобы легче фокусироваться на мыслях; • если у вас плохо получается наводить порядок, сначала подготовьте емкости, чтобы складывать вещи.
Говорят, что когда совсем не хочется учиться, надо все равно сесть за стол и попробовать сделать упражнения, которые кажутся хоть немного интересными, порешать хотя бы простые задачи. Это правильный подход. Когда у меня почти нет желания работать, я начинаю с простых задач: просматриваю ведомости поступлений и расходов нашей больницы, сортирую электронные письма. Все это делается для того, чтобы стимулировать активность прилежащего ядра. Психиатр Эмиль Крепелин назвал принцип, при котором какая-то активность приводит мозг в состояние некоторого эмоционального возбуждения, «стимуляцией действием».
Порядок в комнате и на столе настраивает на позитивный лад и не заставляет терять время на поиски.
четко давайте мозгу понять, что вы собираетесь делать дальше; • приучите себя записывать планы на следующий день или готовиться и предварительно изучать нужный материал.
