Цитаты из книги «Ешь правильно, беги быстро», страница 2
Дэн бегал уже двадцать лет. У него не было машины и телефона. И он в конце концов каким-то образом избавился даже от холодильника.
А самое сложное то, что в сверхмарафоне ты остаешься один на один со своими мыслями. И если в голове застревает какая-нибудь песенка, так пусть она будет хорошей. И если вы разговариваете сами с собой – расскажите себе историю с продолжением. Здесь нет места негативу. Люди обычно сходят с дистанции совсем не потому, что не справляется их тело.
Сила познается тогда, когда единственное, что ты можешь, — это быть сильным.
За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и сила, о которых мы не подозреваем и к которым так никогда и не обращаемся, потому что никогда не преодолевали этот порог. Уильям Джеймс
Сила познается тогда, когда единственное, что ты можешь, – это быть сильным.
В речи на выпускном вечере я сказал: «Я бы хотел поделиться с вами четырьмя советами, которые могут помочь вам и людям, вас окружающим» (текст той речи сохранился у меня до сих пор).
«Во-первых, я бы хотел попросить вас быть особенными, не такими, как все.
Во-вторых, старайтесь всегда помогать другим, а не думать только о себе.
В-третьих, все люди могут достичь своих целей. Не позволяйте никому уговорить вас отступиться от вашей цели
И последнее: сделайте все, что можете, пока молоды. Сделайте все возможное, чтобы продолжать добиваться своих целей и реализовывать мечты, даже если это сейчас кажется невозможным».
Все это, конечно, хорошо на словах, на самом же деле я не знал, какие у меня цели и мечты, кроме занятий лыжами и учебы на физиотерапевта.
Чтобы пробежать 100 миль и более, нужно довести тело до предела возможностей, а разум – до грани сумасшествия, и дойти до точки, где ты можешь сам менять свое сознание. И все это для того, чтобы обрести ясность осознания. Мой учитель йоги не зря говорил, что «травмы – наши лучшие учителя».
Вы можете легко, а можете, наоборот, тяжело переносить жизненные невзгоды. Может, Вы очень волнуетесь о завтрашнем дне, а может Вам все равно. Вы можете представлять свою судьбу ужасной или, наоборот, видеть прекрасное будущее. Все это не имеет никакого значения, если Вы уже движетесь, если уже что-то делаете.
В следующий раз на пробежке подсчитайте, сколько раз вы наступаете правой ногой на землю за 20 секунд. Умножьте это на три и узнайте свой каденс (число шагов в минуту одной ногой).
Теперь самое интересно: продолжайте ускоряться до тех пор, пока у вас не получится каденс 85 или 90.
Сила заключена не в физической мощи. Она заключена в несгибаемой воле. Махатма Ганди
