Отзывы на книгу «Как избавиться от дереализации и деперсонализации», страница 5, 51 отзыв

Хорошая книга, ничего лишнего нет, все что нужно знать про эти проявления и как от них избавиться здесь есть, поэтому советую всем у кого есть дереализация и деперсонализация

книга очень легко читается. я не читала год, и это первая книга спустя долгий срок. мне помогла эта книга понять, что я уже прошла свой путь борьбы с дереализацией и деперсонализацией. эти два состояния ужасны. завтра пойду к психотерапевту, мне поставили дистимию

Спасибо за книгу!

Я переживала похожий период. Случился сильный стрес. Было все так, как вы описали. Вытаскивала себя сама. Могу сказать, что описанные вами в книге советы работают. Мне помогли именно спорт (особенно пробежки поздними вечерами), музыка и подпеваеие)), легкие корейские сериалы. Согласна с вами, что с религиозной литературой нужно быть аккуратнее, меня она водила кругами вокруг непонятных смыслов.

Очень полезно стать себе самому другом в такие моменты и повторять себе, что со мной все в порядке. Важно не ругать себя, хвалить за каждое маленькое достижение, бережно относиться к себе и баловать себя пусть теми же вкусняшками. Это все поможет быстрее вернуться к жизни.

Очень малый объём информации, краткое содержание. Поход к психологу/психотерапевту не заменит. Не занимайтесь самолечением.

Несколько сухих фактов, но для меня подошло, как начало начала избавления от этой болезни. В конце было сказано не идти на форумы для обсуждения, ведь там один негатив, а потом было сказано, что стоит идти, лишь эта одна не состыковка. Удачи всем людям с общей проблемой ДР/ДП

Не знаю почему так много хороших отзывов. Единственный совет ничего не делайте все само пройдёт, спите больше, спорт хорошо, а в целом вы нормальный, тревога уйдёт, все пройдёт. Очень похоже на совет при депрессии – «не переживай» Не сталкивалась с дереализацией, но думается мне, что просто ждать когда само рассосётся такое себе. + звезда за информацию о том, что наркотики плохо

книга неплохая, хоть и вещи написанные в ней, кажутся на первый взгляд очевидными. я с дереализацией столкнулась из за наркотиков, так же как и автор. ошибки прошлого так сказать. поживём следуя советам автора и посмотрим, поможет ли.

Лично мне тяжело назвать это прям книгой. Но читав её мне с каждой главной становилось спокойней. У меня дереализация уже 2-3 месяца, она началась после панической атаки. Буду начинать от неё избавляться советами из книги.

Очевидные вещи: не стрессуйте, занимайтесь спортом, найдите хорошего психотерапевта, и «просто сделай это». Тут нет каких-либо действенных практик. Особенно понравилось: «не читайте ничего про дереализацию – в этой книге всё и так есть, большего вам не нужно «.

Если бы эта «книга» содержала наблюдения и анализ от настоящего Психолога. А так, это похоже на саморефлексию и общие советы.