Цитаты из книги «Жизнь с чистого листа. Как найти свой путь», страница 5

Любить выгодно. Любовь - очень перспективный ресурс.

Красный

Красный – это тематика любви, и в качестве тренировочной нагрузки вам предлагаются следующие задания и упражнения:

1. «Если бы я тебя любил…» самым разным людям и вещам. Ты разговариваешь с посторонним человеком, а если бы ты его любил – говорил бы так же? То же? С тем же чувством?

2. Смотри на мир глазами любимого, живи душой любимого. Как увидишь себя? Других людей, мужчин и женщин?

3. Отмечай все моменты, когда, даря любовь кому-то, ты в то же время рассчитываешь получить порцию любви от этого человека. Раздели эти моменты. Попробуй сделать первое без второго и второе без первого.

4. Сколько времени реально посвятишь любимому, но в режиме не пользования, а отдачи?

5. У тебя есть Любимый? Есть – хорошо, нет – определи, после чего – чтобы ты ни делал, душой любимого помни. Делай все – во Имя его. Как много времени он будет жить в твоей душе? Конкретно, сколько часов (или минут) в течение дня? Оранжевый

Оранжевый цвет – тематика «конструктивно-позитивного» отношения к людям и миру. Попробуйте пожить так:

1. «Хорошо!» Чтобы ни случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: «Хорошо!» На вас кричат – «Хорошо». Вы кричите – тоже «Хорошо». Все – хорошо. Лады?

2. Слушай свои интонации и сделай список основных. Наверное, там будет «весело-игривая», «деловая», но последи, чтобы не было (всерьез, без игры) «раздражения», «возмущения», «обиды» и пр. Сможешь ли очистить свои интонации от всего негатива?

3. Отмечай все моменты, когда ответственным за Свое Счастье ты делаешь Другого. И когда ты давишь на Другого – «ибо, конечно, ты без этого не можешь быть счастлив»…

4. Учись превращать Проблемы в Возможности. Какие возможности дарит тебе эта Неприятность? Чему учит тебя эта Неприятность? Какие уроки она тебе дарит?

5. Любовное отношение к тем, кто на тебя давит и тебе возражает. Как минимум, не повышать на них голос. Раз повысил – еще неделю этого упражнения. А максимум – твой голос всегда (как фон) должен быть теплым, объемным, светлым и благостным. Желтый

Желтый цвет – цвет повседневности и Солнышка одновременно. Поэтому пусть твое повседневное общение будет светлым и добрым, а взаимоотношения – ладными. Задания и упражнения:

1. Тотальное «Да!» вслух и про себя. Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Дальше: сними уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и занимайся не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя.

2. Разреши другим жить самостоятельно. Пока тебя прямо не попросят, не предлагай им ничего: ни помощи, ни советов, ни своих комментариев. Он так думает – разреши этому быть. Он о своем спасении тебя не просит – не спасай.

3. «Приятные вещи». Говори незнакомым людям приятные вещи. Просто так. Говори об отсутствующих только хорошее. Начни говорить приятные вещи самым близким тебе людям, так, чтобы они душой засветились.

4. Научись жить без споров. Научись высказываться всегда мягко, раздумчиво, без категоричности. Выслушал, понял, принял решение, предложил. Или просто – выслушал. Но ежели въехал хоть в маленький спор – задание продляется еще на одну неделю. Все мы в Пути – кто знает, где Правда?

5. Учись слушать и понимать. Слушая, погружайся в личность: душу, тело и дело собеседника, живи его жизнью. Сумеешь? И что тогда разглядишь, почувствуешь? Зеленый

Зеленый цвет – это тематика здоровья. Делайте упражнения и учитесь быть здоровым.

1. Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).

2. Расслабление. Все, что может быть расслаблено, – пусть будет расслаблено. Лицо, плечи, кисти, ноги – освобождай от напряжения при минимальной возможности.

3. Бодрый образ жизни. Ледяное обливание или ежедневные пробежки – до тех пор, пока это не станет приятной привычкой.

4. Еда. Первая задача – медитировать на еду: есть и пить медленно и с удовольствием. Научишься делать это во время еды – научишься делать это по жизни. Вторая задача – ограничить еду: есть для здоровья, а не чтобы приятно провести время (расслабиться или забыться). Кстати, проследи – ты увидишь, как часто тебя тянет есть именно в связи с этим.

5. Разработай свой личный план, чтобы с каждым годом ты только укреплял свое здоровье и молодел. Возьми конкретные обязательства, продумай санкции и начни выполнять. Голубой

Голубой – цвет свободного неба. Поучись быть свободным с помощью следующих заданий:

1. Нестандартные поступки – но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!

2. Разреши себе быть Некрасивым: упражнение «Губа» и аналогичные.

3. Философия «наоборот». Пропиши аксиомы своей житейской философии, то, в чем ты глубоко убежден, и прими убеждения противоположные, против которых ты всегда возражал. Поживи по ним хотя бы недельку и пойми, что с ними тоже можно оставаться успешным человеком.

4. Продумай, прочувствуй, осознай причины своих страхов, мешающих тебе быть свободным и изменяться. Чего боится твой Ребенок? Будет ли бояться этого твой Взрослый?

5. Неделя личных новостей, или Что я могу радикально изменить в своей жизни? Удиви сам себя. Синий

Синий цвет – тема денег. Пусть деньги станут твоими друзьями, а друзей не надо терять. А надо приобретать. В связи с чем вам задания:

1. Личный финансовый учет.

2. Спланируй свой бюджет на неделю и выполни его. Делай это столько раз, пока не поймешь, что это делать умеешь.

3. Кому из твоих близких и знакомых деньги действительно нужны больше, чем тебе? Выясни. После чего забери (потребуй) все неотданные долги тебе и предложи в долг тем, кому деньги действительно необходимы больше, чем тебе. Если долгов тебе нет – все равно поищи возможность одолжить деньги кому надо.

4. Разработай бизнес-план, чтобы стать действительно богатым человеком.

5. Возьми конкретные обязательства по подготовке и осуществлению разработанного бизнес-плана и начни его воплощать. Желаем богатства! Фиолетовый

Фиолетовый цвет – цвет служения. Пусть в твоем арсенале будет образ жизни, когда ты живешь максимально эффективно и знаешь, что ты делаешь именно то, что делать собирался. Задания для отработки:

1. Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак – 20 мин. Треп – 5 мин. Красилась – 7 мин. Писала отчет – 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.

2. Суровое «Не» – не смотреть телевизор, не читать газеты, не играть в компьютерные игры, не трепаться. Какие еще у тебя есть пустые развлечения? Найди и вычеркни из жизни.

3. Учет времени с регистрацией сухого остатка. Время потрачено – а что получено? В чем конкретный итог? Нет задачи получить много, есть задача честно отчитываться в том, что и сколько ты получил.

4. Лидер. В любой ситуации знай, что тебе надо, – и делай то, что решил ты. В дискуссии – задавай направление и тон, в компании – атмосферу и что тебе и всем делать. Инициатива должна быть в твоих руках, и если ты ее когда-то и зачем-то отдаешь, то это также твое решение.

5. Пропиши свои главные ценности и цели, после чего, что бы ты ни делал, соотноси – каким образом ты служишь тому, что для тебя всего важнее?

За месяц до вступительных экзаменов я дома жил совсем один (родители уехали в деревню) и организовал себя так: подъем 7.00 по будильнику, умылся – за стол, учебники. Час работы – перерыв 10 минут: разминка и дыхательная гимнастика. Снова час работы, перерыв 10 минут и так далее до вечера. Короткие врезки: 15 минут завтрак, 20 минут обед, 15 минут ужин, 30 минут прогулка перед сном. И в таком режиме тридцать дней по будильнику без исключений, после чего на факультет психологии я поступил.

Все решаемо. Все, что нужно, это листок бумаги и разбить большую задачу на простые выполнимые этапы.

То, что у вас только в голове, что не записано – не цель. Не настоящая, не серьезная, не работающая цель. Пока это не записано – это мечта, это намерение, это разговоры. Когда-то, может быть, устный вариант и прокатит, но если вам что-то нужно всерьез, все записывайте. Записанное – уже документ. Это организует и обязывает, это напоминает и подталкивает. Поэтому все свои важные цели и задачи – записывайте.

Если мужчина стал Президентом во многом благодаря внимательной заботе своей любимой и любящей жены, скажете ли вы, что она только – домохозяйка, что ее судьба – печальна? Нет, мужья становятся Президентами не у всяких женщин, а только у тех, кто умеет быть Спутницами

Стратегия Спутник – это типовая женская стратегия. В этой стратегии женщина вкладывается в своего любимого мужчину, как в свой перспективный проект. Этот мужчина – ее проект, ее Ракета. Они вместе обсуждают его цели, она корректирует его маршрут, страхует на крутых поворотах судьбы, воодушевляет на новые высоты…

Для того чтобы достигнуть высот, не обязательно самому (или самой) карабкаться по самым крутым склонам. Можно туда не лезть вовсе, а послать по нужному маршруту человека. Он сходит и принесет вам все, что вам нужно.

Спутник успешного человека – звучит гордо. Важно только не превратиться в Балласт, потому что Ракета, стремящаяся ввысь, от Балласта рано или поздно освобождается.

Пассажира везет транспорт.

Детсад, школа, работа, уволили, устроился, женился, ребенок, дача, пенсия. По колее, все как v людей. А куда ты денешься?

Есть транспорт - есть движение, транспорт буксует или кружит на месте - пассажир трясется вместе с ним и торчит на месте. Пассажиру не нужно думать о маршруте, он приблизится к цели настолько, насколько его к ней привезут (или не привезут), и по жизни Пассажир думает только о том, как свой процесс перемещения сделает возможно более комфортным. Бодрые и веселые Пассажиры делают свое путешествие ярким и незабываемым, вялые и сонные во время перемещения кряхтят и охают.

Если Пассажир засыпает настолько, что перестает обслуживать себя и о нем уже нужно заботиться другим, он из Пассажира превращается в Груз. Груз лежит и сам не перемещается даже до ближайшего буфета.

Перспективы - привлекают. Но если перспектива слишком далека, она отталкивает не трудностью достижения, а тем, что видится чужой. Не моей, не привлекательной, - чужой.

Есть край привлекательной перспективы, за которым эта пока далекая от вас перспектива привлекательной вам вовсе не покажется.

Отсюда два вывода.

Первый. Мотивируя своих друзей и близких, рассказывай им привлекательные вещи из круга их перспективы: близкие и понятные им вещи. Если поторопишься и начнешь мотивировать их тем, от чего они пока далеки, можешь вызвать у них обратную реакцию.

Второй. Не торопись себя ограничивать, говоря себе: «Это точно не мое!» Возможно, это станет твоим просто попозже, когда ты к этому подойдешь поближе.

Более успешные и ответственные люди поступают по-другому.

Во-первых, они осваивают технологию обучения себя новым делам - и легко осваивают любое новое дело.

Нет проблем стать и кассиром, и банковским клерком, и мамашей, и музыкантом - да кем угодно, и все это можно делать талантливо, успешно и с удовольствием.Во-вторых, знакомятся со своими талантами и особенностями.

Для этого нужно много пробовать и не бросать новое дело, столкнувшись с первыми трудностями. Со стороны всегда кажется, что у других получается лучше и легче: свои трудности видятся сразу, а трудности других снаружи не видны. Наберитесь терпения: обычно на освоение нового дела уходит по крайней мере полгода: только после этого можете оценить, какие у вас действительно к этому делу задатки. Иногда удачным ходом оказывается составление списка дел, которыми вы заниматься точно не можете и не хотите.В-третьих, из всех этих разных дел, которые для них открыты, они выбирают более перспективные, которые открывают дорогу к вееру еще более перспективных дел.

Едва ли перспективно сидеть за кассой в супермаркете - это место для совсем ленивых и непонятно, куда отсюда расти. Клерк - интереснее, при творческом подходе возможен быстрый карьерный рост, только надо много думать и учиться. Зубной врач - замечательно, исключительно творческая работа - если ты, конечно, к творчеству расположена. И так далее.В-четвертых, изучают и продумывают негативные последствия любого выбора.

Только совсем наивные предполагают, что работа модели, литератора или на телевидении - это сплошная малина. Уверяю вас, это очень на любителя. И только если вы хорошо узнали, из чего реально состоит (в буднях и серой повседневности) эта работа, чем вам придется платить за ее видимые радости, если вы посмотрели на реальных носителей этой жизни, поговорили с ними и получили от них благословение и рекомендации - вам сюда.

Может быть, дело в призвании, но чаще всего за этим стоит другое: неумение делать свое дело хорошо, а также боязнь ошибок и страх, что за ошибки будет наказание. За страхом бежит защитная позиция: усталость, опущенные плечи и руки, позже всплывшая в душе формулировка-оправдание «Наверное, это не мое!».

В детстве такое поведение тебя защищало: как же теперь на такого несчастного человека ругаться?

От страха же рождается и желание спихнуть ответственность за свои неудачи и трудности на кого-то другого: того, кто должен авторитетно и ответственно сказать, чем и как заниматься мне надо на самом деле. Соответственно моему предназначению.