Цитата из книги «Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии»
потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
359 ₽
Начислим
+11
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
09 апреля 2024Дата перевода:
2023Дата написания:
2022Объем:
340 стр. 18 иллюстрацийISBN:
978-5-04-201552-6Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию " Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальном..."
